こんばんは♪
42歳からのキレイをつくる
アラフィフ美容家エリカです。
先日、公式ラインの無料相談コーナーで
似た質問を何件か頂きました。ありがとうございます＾＾
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・私が考える内面的な美しさについて知りたい
・私の日常生活のルーティンを知りたい
ということで、本日は「お出かけしない日のルーティーン」のご紹介
１日の始まりは、一杯のお水と朝ノート！
朝ノートは起きたらすぐに書き始めます。
テーマはなくて思い浮かんだことをただ書くのみ！
潜在意識にあることが浮き彫りになるからすごくいいですよ。
自己実現に良いと聞いて１ヶ月前くらいから始めてます。
気になる人がいたらやってみてね♪
そしてシェア会できたら楽しいね。
朝ごはんは決めています。
実は４０代になってからはガッツリ食べてないのです、
朝ヨガしていた頃の名残ですが、ルーティンになりました。
最近はプロテインドリンクと美肌ゼリー
プロテインの方は、新しく発売する予定のもので１月になったらご紹介できます♡
その後に軽くヨガ、
家事など終えて支度したら、
夜のルーティーンといえば、
ズボラなので、簡単なマッサージにしています＾＾
美は１日にして成らずを信じていますから大切な時間です。
寝る前ストレスリリースの呼吸法も続けてます。
いくつになっても美しくいたいですよね。
私も年齢を重ねることで心身の変化を感じながら
諦めずに頑張って