こんばんは！
あっという間に8月最終日！
「平成最後の夏」満喫されましたか？
私は、いろいろと転機と思える出来事と
過去の整理が重なる夏でした！
さて、本日のお題。
ボディマインドクリアリング レッスン
〜ついついカラダを壊すまで
頑張り続けてきちゃったあなたに〜
「食とマインドのセルフ・レスキュー
７つのキットで
楽チン美味しい人生に♪」
7つのキットのうちの
3つ目。
３：観察者の目を持つ
～自分へのダメ出し、罪悪感に囚われていませんか？
を、お送りします。
ここ数日のブログを読み返して、
「長い！！！」
「サービスし過ぎ！！」（笑）
と、「反省」して、
今日から、もう少しさらっと
参ります！
ちょっとフライングで
今、「反省」と、いう言葉を
使いましたが、
「反省」って、
気をつけないと
嫉妬を引きつけて
孤独感が強まる説が！
（大嶋信頼氏説）
反省すると、
気高さを求める心として
周りに伝わって、
「何あいつ！自分だけいい子になって！」
と、嫉妬されかねない
集団心理があるとのこと。
コワイ！
そして、それ（集団心理の攻撃）がなくても、
自分へのダメ出しって
やはり、
自分で自分を下げることですよね。
もし、自分のひと言で
周りの雰囲気がかわってしまった！
と、思っても
それが、自分のせいだと
思わなくてもいい！
と、思ってみましょう。
そして、もし、誰かにダメ出しされて
その通りかも、と思って
自分の行動を変えようと
思う時も、
ん？本当にそう？
と、一呼吸置いてみたほうが
よさそうです。
状況を客観的にみると
自分や相手の解釈が、
そうかもしれないし
そうじゃないかもしれない
と、思えてきます。
相手の本心は、
結局わからなかったり
するもの！
と、割り切って、
今日もいちにち、
私がんばった〜！と、
いたわって、一日を
終えましょう♪
ダメ出し反省会より
よほど気持ちよく眠れて
明日を、笑顔で迎えられます。
私自身、
ダメ出し反省会の悪習慣から抜け出してみると、
朝スッキリ目覚めて、
なんてエネルギーの無駄遣いをしていたのか！と、
改めて、気づかされました。
もったいないことしてた！！！^^
明日は、
ボディマインドクリアリング レッスン
〜ついついカラダを壊すまで
頑張り続けてきちゃったあなたに〜
「食とマインドのセルフ・レスキュー
７つのキットで
楽チン美味しい人生に♪」
の、キット4つ目。
４：「それって本当？」と自分に問いかける
～知らずに、自己暗示、集団暗示にかかってるかも？
を、お送りします。
ここから、食の話とも
クロスしてきますよ〜！
【お申し込み受付中】
ボディマインドクリアリング レッスン
〜ついついカラダを壊すまで
頑張り続けてきちゃったあなたに〜
「食とマインドのセルフ・レスキュー
７つのキットで
楽チン美味しい人生に♪」
７つのキットは、傷ついた自分を自分でレスキューできる、
いつも追われるように頑張っている自分を、自分で（セルフ）
初級は“応急処置”的なもの、中級は理論的な納得もできる内容
と、イメージしてください。
9月22日（土）
初級：10:00～12:30
中級：14:00～17:00
初級お申し込み
https://resast.jp/events/
初中級同時お申し込み
https://resast.jp/events/
10月20日（土）
初級：10:00～12:30
中級：14:00～17:00
初級お申し込み
https://resast.jp/events/
初中級同時お申し込み
https://resast.jp/events/
会場：都内セミナールーム
受講料
初級：
今回限定・メルマガ読者様割引
43200円・税込み（40000円・税別）
通常
46,000円・税別（49,600円・税込み）のところ、6,
初＆中級同時お申し込み
今回のみメルマガ読者様限定
初＆中級同時受講特別割引
111,111円・税別：スタートにふさわしい１並び♪
119,999円・税込み
通常 初級：46,000円・税別 （49,600円・税込み）
中級：80,000円・税別 （86,400円・税込み）
計：136,000円のところ、16001円お得！
定員：6名様
中級は初級終了の方のみお申し込みいただけます。
初級を９月に、中級を１０月にという受講パターンも大丈夫です！
講座内容は
ボディマインドクリアリング レッスン
〜ついついカラダを壊すまで
頑張り続けてきちゃったあなたに〜
「食とマインドのセルフ・レスキュー
７つのキットで
楽チン美味しい人生に♪」
“キット内容”
１：思考の「ブレーキ」を手に入れる
～あなたの思考、暴走して自分を追い詰めていませんか？
２：「いま・ここ」を実感する
～過去の後悔、未来への不安にとらわれていませんか？
３：観察者の目を持つ
～自分へのダメ出し、罪悪感に囚われていませんか？
４：「それって本当？」と自分に問いかける
～知らずに、自己暗示、集団暗示にかかってるかも？
５：スキンケア感覚を腸に応用
～見えないからこそきちんとケア
６：食生活の「今」の座標軸をもつ
～何を食べればいいの？何がいけないの？？と、
７：「すべてOK！」の安心感・余裕をもつ
～自分で選び、決められる強さで、少々の揺らぎは大丈夫！
本日も、最後までお読みいただき
ありがとうございます！