【温活×腸活×ヨガ】健康美salon pourmoi

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22May
- 春を感じよう！青空パークヨガ開催レポート
  皆様こんにちは3月21日に開催した青空パークヨガの様子をご紹介します満員御礼でお越しくださりありがとうございました満員御礼の10名様です中野セントラルパークの片隅で、春の匂いに新鮮な空気と風を感じて、とても気持ちいいイベントとなりました桜が開花したおかげでお花見気分でヨガができ、参加者の皆様も微笑んだ顔で気持ちよく過ごしてくださっていましたそして今回は、ヨガとウォーキングのコラボプログラムです参加者のお顔がはっきり写ってしまい、掲載できるお写真がなくごめんなさいヨガのあとはよもぎ茶とからだに優しいおやつで談笑しながら、素敵な時間を皆様と共有しましたよ希望者はランチもご参加可能です今回は中野セントラルパーク内のJ.S.PANCAKE CAFEにお邪魔しました今後も不定期で開催しますので、是非楽しみにお待ちくださいませsalon pourmoiGE黄土おかま直伝よもぎ蒸し/酵素ファスティング/リンパストレッチヨガ
19Mar
- 3月21日は春を感じようパークヨガ開催！
  皆様おはようございます春の優しい風に桜が咲いてきましたね何かしたいなぁと言うことでパークヨガを開催することとなりました春を感じよう！青空パークヨガ日程：3月21日(火)場所：中野セントラルパーク時間：9:00〜13:00予定◆レッスン内容09:00〜9:15 集合受付09:20〜10:40 ヨガレッスン60分＋ウォーキングレッスン20分10:50-11:20 おしゃべり会（よもぎ茶とおやつ）11:30-13:00 ランチ会（自由参加）◆持ち物・汗拭き用のタオル・お水・ヨガができる服装・少し肌寒いかもしれないので、上半身に羽織るもの・ヨガマット（バスタオルでも代替え可能です）・レジャーシート（ヨガマットの下に敷くと汚れにくいです）定員10名早割チケット500円通常チケット1,000円当日現金にてお支払いください詳細&お申し込みはこちらからご確認ください春を感じよう！青空パークヨガ申込フォーム春を感じよう!青空パークヨガ in 中野セントラルパーク人生100年時代、運動習慣を継続させよう！生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動は欠かせません。運動は大きく3種類に分類されます。①有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水... powered by Peatix : More than a ticket.ticaparkyoganakano.peatix.com暖かい日が続いているおかげで桜も咲き始めて、当日はふかふかの芝生に桜に囲まれてお花見気分になりそうです当日は心も温まるよもぎ茶とからだに優しいおやつを準備しておりますいつもの気分を変えて、春の温かい空気を気分爽快に感じるチャンスです是非お申込みのうえパークヨガでお会いしましょうsalon pourmoiGE黄土おかま直伝よもぎ蒸し/酵素ファスティング/リンパストレッチヨガ
08Mar
- 3月8日は国際女性デー♡ミモザの花に想いを込めましょう！
  皆さまこんばんは本日3月8日は国際女性デーですねミモザの花に感謝の気持ちを添えて、ご自身や家族友達、誰かにそっとお渡しされた方もいるのでは私も一人の女性として誇り高く生きていけるように、様々な女性が受け入れやすい世の中に、輝ける意識を持っていきたいと思っていますサロンプフモワには女性特有のお悩みを持つ20代前半から、30代以降の妊活さんにプレ更年期や更年期過ぎと、幅広いお客様がお越しになってくださっています沢山のよもぎ蒸しサロンがある中で、当サロンを選んでくださり誠にありがとうございますそして安らぎの瞬間を過ごせたと仰ってくれたり、喜びの顔を見れることが何よりも嬉しいですそんな想いをミモザの花に添えていました明日からも温かい気持ちで皆様をサロンでお出迎えしてまいります salon pourmoiGE黄土よもぎ蒸し/酵素ファスティング/リンパストレッチヨガ
14Feb
- 入浴は温度が決め手！42度が境界線！
  皆様こんにちはあっという間に2月でアメブロの投稿が下書き保存ばかり溜まってしまい、やってしまった感満載です気を取り直してフェムケア温活〜入浴編〜を引き続き投稿させてください温活のポカポカを自宅でもしっかりするためには、入浴するときのお湯の温度がカギとなりますその温度とは、ズバリ42度です寒いからといって42度以上の熱いお湯に浸かるのは避けましょうなぜなら、42度を超えると感神経が優位になって身体は緊張モードになりますせっかくの入浴タイムが筋肉は強張り、疲れは取れないなんて台無しですよねお風呂の温度は41度がオススメです41度以下にすると副交感神経が優位になり、リラックスモードになって癒されます●すやすや深く眠れる●代謝UPで冷え性が整う●肩こりや疲労感がラクになる●PMSや生理痛が緩和されるたった1度の温度差が自律神経の境界線であり、心地良さの決め手になります41度を目安に有意義な入浴で身体と心のリラックスを心掛けてみてくださいsalon pourmoiGE黄土おかま直伝よもぎ蒸し/酵素ファスティング/リンパストレッチヨガ
13Jan
- 最適なお風呂の温度と入浴の仕方知ってる？
  皆様こんにちは1月のテーマはフェムケア温活〜入浴編〜です●なかなか疲れが取れない●ベッドに入ってから寝付けない●冷えが改善されない入浴法を変えるだけでスッキリするかもしれませんお風呂のお湯は何度に設定してますかどのくらいの時間浸かってますか正しい入浴法はぬるま湯でじわ〜っと、気持ち良いと感じる温度で、全身をしっかりお湯に浸からせて、汗ばむくらいの短めな時間です入浴のポイントは3つだけ●お湯の温度は40度前後●肩まで浸かる全身浴●時間は10〜15分が目安普段から熱い温度や長い時間の入浴は、温まるどころか肌が乾燥したり冷えたりするので、避けてくださいね正しい入浴法でお風呂に使ってみてくださいご予約はこちら健康美サロン pourmoi | tol健康美サロンpourmoi【温活×腸活×ヨガ】＊GE黄土よもぎ蒸し＊酵素ファスティング＊リンパ&リラックスヨガ内側から整える女性のためのサロンです。皆様のご予約お待ちしております。... | toltol-app.jpsalon pourmoiGE黄土おかま直伝よもぎ蒸し/酵素ファスティング/リンパストレッチヨガ
06Jan
- 一粒万倍日と天赦日♡そして新年のご挨拶です。
  皆様こんばんは2023年明けましておめでとうございます今日は最強開運日でもある一粒万倍日と天赦日ですね財布を買い変えたり、新しい事を始めたりすると、運気が上がるといわれています皆様は最強開運日に運気UPなれる願掛けをされましたかサロンプフモワの開業日やオープンは開運日にぴったりな暦の日にしています縁起の良い日に合わせて新年のご挨拶をさせてくださいませ2023年はパワーアップしたsalon pourmoiで10年後の私に贈るフェムケア温活をテーマに、より充実したサービスをお客様にご提供できますよう精進いたします一人ひとり女性特有のお悩みに寄り添って、身体を温めながら健康で美しく、おフェムケアまで輝きを保っていきましょう皆様と一緒に飛躍できる年になりますように新年もどうぞ宜しくお願い致しますご予約はこちら健康美サロン pourmoi | tol健康美サロンpourmoi【温活×腸活×ヨガ】＊GE黄土よもぎ蒸し＊酵素ファスティング＊リンパ&リラックスヨガ内側から整える女性のためのサロンです。皆様のご予約お待ちしております。... | toltol-app.jpsalon pourmoiGE黄土おかま直伝よもぎ蒸し/酵素ファスティング/リンパストレッチヨガ
31Dec
- 自宅で簡単よもぎ風呂！よもぎパック準備中！
  皆様こんにちは年の瀬いかがお過ごしでしょうかサロンはお休みでもブログは更新するので、お見逃しないように記事を読んでいただけると幸いです只今、ご自宅でもよもぎ蒸し気分を味わえるよもぎパックを準備していますお風呂の入浴にポイっと、よもぎを詰めたパックを入れるだけで、簡単に自宅でよもぎ湯が味わえる温活アイテムです価格や商品については決まり次第お知らせしますね是非お正月に心待ちにしておいてくださいご興味あれば公式LINEまたはInstagramからお気軽にお問い合せくださいませそれではまた来年に向けて皆様が素敵な年を迎えれますよう願っておりますsalon pourmoiGE黄土よもぎ蒸し/酵素ファスティング/リンパストレッチヨガ
27Dec
- 年末年始の営業について
  皆様こんにちは週末のクリスマスは素敵に過ごされてましたか遅ればせながら年末年始営業日のお知らせですsalon pourmoiは25日に年内の営業が終了しました年明けは1月12日より営業開始となりますクリスマスの煌びやかな夜に早々と年末の仕舞いをさせていただき申し訳ありませんまた日頃から当サロンをご利用頂いてるお客様には、ご不便をおかけします新年の営業まで長らくお待たせしてしまうので、細やかなお年玉企画を考えておりますInstagramと公式LINEでいち早くお知らせさせて頂くので是非お見逃しなく来年も是非salon pourmoiをご利用くださいますよう宜しくお願い致しますsalon pourmoiGE黄土よもぎ蒸し/酵素ファスティング/リンパストレッチヨガ
24Dec
- 初めましてのご挨拶をこの機会に。
  皆様こんにちは本日は改めて自己紹介をさせてくださいsalon pourmoi(サロンプフモワ)の代表セラピストtica..です！ティカでなくチカと読みます。笑兵庫県宝塚市出身1990-3-28生まれ趣味は美術鑑賞に舞台鑑賞特に印象派が好き前職はアパレル勤務地元と東京の2拠点生活をしながら、いつか起業したいなと目標にしていた健康美サロンをOPEN♡なんでアパレルからサロン開業に？？というお話はじっくり話したいのでまたの機会にさせてください。笑どんなサロンなんだろうどんな人がセラピストなんだろう個人サロンだからこそ店内の空間だけでなく、セラピストの人柄が気になる方もいらっしゃると思います！背伸びした姿だけでなく、たま〜に私らしい部分もチラ見せしてみたりウェルビーイングやマインドフルネスな生き方をお手本にしています♡(普段は絵文字も少ないのであえてフラットに書いてます)プライベートやお仕事の様子は個人ブログをご覧くだされば、なんとなく分かるかと。。そこ省略するんかい！というちょっとズボラな一面もありますただ、10年先20年先のことを見据えて健康美で在ることに揺らぎはありません。健康と美容は通ずるものがあって、それが一生の人生を左右することだと考えています。健康美サロンでこの想いが多くの人に共感してもらえるよう、ハッと何か気付かせてくれるものがあれば、本望です。これから宜しくお願い致しますsalon pourmoiGE黄土よもぎ蒸し/酵素ファスティング/リンパストレッチヨガ
23Dec
- おかま直伝のあたまほぐし受講しています。
  皆さんこんにちは新しい取り組みとして、あたまほぐし東京第2期に参加しています講座では頭の触り方や指の使い方だけでなく、解剖学のように骨と筋肉の仕組みをしっかり理解できるように学んでいますそうですあたまほぐしですよもぎ蒸し＋あたまほぐしの新メニュー気になりませんかよもぎ蒸しで身体を温めてスッキリしたあと、あたまほぐしでリラクゼーションをより堪能して頂けますまだ先のお話にはなりますが、サロンに導入予定ですので心待ちにしてくださいませsalon pourmoiGE黄土よもぎ蒸し/酵素ファスティング/リンパストレッチヨガ
06Dec
- 子宮も卵巣もふわふわの第一歩に♡
  皆さんこんばんはここ数日、寒いなかサロンにご来店いただきありがとうございますブログを読んでいただいてる方も身体を温めつつ寒暖差にはお気をつけくださいませ寒くなってくるとお顔やボディは化粧水をしてクリームを塗ってお手入れしますよねデリケートゾーンもしっかり保湿してるでしょうか○生理痛やPMSが重い○妊活のために子宮を気遣いたい○産後の身体がつらい○更年期が不安お悩みがある方こそ、まずはデリケートゾーンを大切にケアすることが大切です放っておくと干し柿みたいなしわしわカピカピの状態になってしまいますホルモンバランスを整えてあげるためにも、デリケートゾーンは優しく洗って包み込むように保湿して、潤いを与えてあげましょう愛おしくマッサージするとより素敵ですよね毎日のスキンケアでお肌がもちもち艶やかになるように、デリケートゾーンも潤い豊かに仕上がっていきます子宮も卵巣もふわふわの第一歩を目指しましょうご予約はこちら健康美サロン pourmoi | tol健康美サロンpourmoi【温活×腸活×ヨガ】＊GE黄土よもぎ蒸し＊酵素ファスティング＊リンパ&リラックスヨガ内側から整える女性のためのサロンです。皆様のご予約お待ちしております。... | toltol-app.jpsalon pourmoiGE黄土よもぎ蒸し/酵素ファスティング/リンパストレッチヨガ
05Dec
- 寒い身体をよもぎでポカポカ温めよう！
  皆様こんにちは本格的な寒さがやってきて街中もすっかりクリスマスモードで賑やかですねサロンではお身体が冷えきってしまい、温活を求めにご来店されるお客様が増えておりますそんな方のために自宅でもよもぎに浸れるよう、よもぎを使った入浴剤を作成していますお披露目まで今しばらくお待ち頂けると幸いです身体が冷え切る前によもぎ蒸しでしっかり温活もお忘れなく今月も宜しくお願い致しますご予約はこちら健康美サロン pourmoi | tol健康美サロンpourmoi【温活×腸活×ヨガ】＊GE黄土よもぎ蒸し＊酵素ファスティング＊リンパ&リラックスヨガ内側から整える女性のためのサロンです。皆様のご予約お待ちしております。... | toltol-app.jpsalon pourmoiGE黄土よもぎ蒸し/酵素ファスティング/リンパストレッチヨガ
27Nov
- サロン用のスマホに感謝した日の雑談です。
  皆さんこんばんはなななんと、私2日前にプライベート用のスマホを落として故障してしまいましたかろうじてサロン用のスマホと2台持っていたので乗り越えたのですが、今の時代スマホが無いと日常生活に支障をきたすことを改めて実感です朝からおかま直伝のあたまほぐし講座を受けに家を出ようと、玄関先での出来事だったので頭が真っ白になんで今なの〜！っという叫びをひとりで抱えていました電源が全く着かない状態のなかで、2台持ちをしていて心から良かったと思った瞬間でもあります朝から遅刻してはいけないから、とにかく焦りますよね途中Wi-Fiのあるカフェに寄り、もう1台のスマホで地図を調べて、無事に講座が開催される場所へ辿り着きました休憩中は携帯ショップに駆け込むものの残念なことにデータ復旧は不可という結果ですそんなこんなで2日間ソワソワしながら、無事に新しいスマホを手にしてホッと一安心した今日です画像やデータなどは消えてしまったけれど、家電が壊れて新しく買い換えるときはきっと運が前に向いているということでもありますそれにハプニングを笑ってしまえるような心に余裕のある気持ちって大事ですよね今回のようにネガティブに思えたこともハッピーに捉えてみたら、一人で叫んだことが笑える日になりますよもぎ蒸しを楽しみにされてるお客様を笑顔でお出迎えするためにも、サロンに明るい空気を醸しだすのも大事な役目ですからね癒しを与える空間としてサロンプフモワでお待ちしておりますsalon pourmoiGE黄土よもぎ蒸し/酵素ファスティング/リンパストレッチヨガ
21Nov
- お客様の声をチラッとご紹介します♪
  皆様こんにちはOPEN当初にモニターでご来店くださった方の感想を少しご紹介しますもちろん、お名前は伏せて承諾を得たものだけなのでご安心ください技術あってのサービスのなか、サロンの雰囲気を気に入ってくださることはとても嬉しいですカーテンを閉めてお客様のプライベートな空間になるので、スキンシップのツールとして、ご来店のお礼を込めてさり気なくメッセージをご用意させて頂いてますメッセージカードってどんな形でも心が温まるものですよねちょっとしたメッセージにも穏やかな気持ちを共有したく、お受け取りいただけると幸いですハーブの魅力を体感いただきましたお好きな香りを選んで身体と心の現状を知れて、バランスを整えることができるのは、おかま直伝よもぎ蒸しだからこそですよもぎ蒸しをする前とした後では身体も気分もスッキリと体感していただけますこういったお言葉を胸に刻んでサロンプフモワの成長に繋げていきますどうぞこれからも宜しくお願いしますsalon pourmoiGE黄土よもぎ蒸し/酵素ファスティング/リンパストレッチヨガ
16Nov
- 11月営業のお知らせ&ご予約について
  皆さまこんにちはblogの更新が1週間以上も滞ってしまうとは、なんということでしょうさてさて、今日はサロンのご予約についてお知らせですサロンの営業について11月は毎週水・木が定休日となりますそして自宅の引っ越しに伴い、サロンの内装インテリア変更も同時に行うため、誠に勝手ながら14日から20日までお休みとさせて頂きますご案内のトラブルを防ぐために予約フォームは一時的にストップしておりますご予約の際はInstagramのDMもしくはLINEメッセージでお問い合わせくださいませ月末はご予約に余裕がありますので、お気軽にお申し付けくださいsalon pourmoiGE黄土よもぎ蒸し/酵素ファスティング/リンパストレッチヨガ
06Nov
- 温活で卵巣の働きが良くなるワケ♡
  皆さんこんにちは今日は大事な大事な子宮のお話です温活すると卵巣の働きが良くなる理由ご存知ですか身体を温めると体温が上がって血流が良くなり、免疫力が高まります特に下半身の冷えは大敵です冷えが気にならない方こそ、実は知らず知らずに身体は冷えていますよ下半身から温まった身体は体内の巡りが良くなることで、子宮や内臓も機能が働きホルモンバランスが良好に整えられるんです必要な栄養素は血液から運ばれるので、ポカポカな身体を保っていると受精しやすい子宮と卵巣に導いてくれますふわふわな子宮にするために温活していきましょうご予約はこちら健康美サロン pourmoi | tol健康美サロンpourmoi【温活×腸活×ヨガ】＊GE黄土よもぎ蒸し＊酵素ファスティング＊リンパ&リラックスヨガ内側から整える女性のためのサロンです。皆様のご予約お待ちしております。... | toltol-app.jpsalon pourmoiGE黄土よもぎ蒸し/酵素ファスティング/リンパストレッチヨガ
02Nov
- 腸もみデトックスヨガ♡レッスン開催のお知らせ
  皆さんこんばんは11月からリコルス浜田山さんでヨガレッスンを開催させて頂いてます腸もみデトックスヨガ場所○リコルス浜田山開催日○11/2、9、16、30祝日を除く毎週水曜19:00〜、月末の日曜ですそして今日はヨガレッスンの初日でした腸をくるくるマッサージして詰まりをほぐしながら、前後左右にねじりを深めて老廃物を外へ促していく初心者向けのレッスンです腸を刺激する前屈後屈にストレッチ要素を含めて副交感神経を優位にすることでリラックスし、腸が活性化されていきます気温差が激しい今の時期だからこそ、体内に毒素が溜まり血液の巡りが滞りやすくなりますヨガで深い呼吸と緩やかな運動で心身を温めながら、腸をスッキリ整えていきましょうスタジオ会員の方だけでなく一般の方も参加できるので公式LINEからお問い合わせくださいませsalon pourmoiGE黄土よもぎ蒸し/酵素ファスティング/リンパストレッチヨガ
31Oct
- 冷えは大敵！健康を導くために身体を温めよう！
  皆さんこんにちは街中がハロウィンで賑わってますね天気も良くて秋晴れだからとついつい薄着になってしまいます手の冷え・水分不足・血の巡りをよもぎ蒸しで整えてみませんか今はまだ大丈夫と思っていても実は知らないうちに、身体は冷えて滞ってますよ体温が1度上がると免疫力が30%上がると言われているように、温活は身体を温めるだけでなく健康な身体へと導いてくれますハーブの読み取りで香りに包まれてホッと癒される空間はおかま直伝よもぎ蒸しだからこそできることですこれから気になる季節の変わり目に身体を温めて健康に過ごしていきましょうご予約はこちら健康美サロン pourmoi | tol健康美サロンpourmoi【温活×腸活×ヨガ】＊GE黄土よもぎ蒸し＊酵素ファスティング＊リンパ&リラックスヨガ内側から整える女性のためのサロンです。皆様のご予約お待ちしております。... | toltol-app.jpsalon pourmoiGE黄土よもぎ蒸し/酵素ファスティング/リンパストレッチヨガ
30Oct
- よもぎ蒸しでフェムケア温活を始めよう！
  皆さんこんにちは本日は「フェムケア温活のすすめ」としたお話をさせてくださいよもぎ蒸しの温活は粘膜から下半身を温めることで子宮や内臓がポカポカに温まります体温が上がると血の巡りは良くなり、女性特有の悩みが和らいでくれますそのよもぎ蒸しでせっかく身体が内側から温まるのだから、膣内環境や膣周りの状態もキレイにしていきたいですよねそれこそがフェムケア温活です○温熱ショーツや腹巻きを着る○よもぎ茶やハーブティーを飲む○生理ナプキンをオーガニックコットンや吸水ショーツに変えてみる○黒ずみやムレ痒みの対策にVIO脱毛をする○膣洗浄器で膣内フローラを保つ○専用のソープやオイル、クリームで清潔に洗い守る○膣トレグッズで骨盤底筋を強くするもちろん、よもぎ蒸しも立派なフェムケアです出来るだけ子宮を冷やさないように、身体を温めてより良く保つためにも、よもぎ蒸しでフェムケア温活をしていきましょうご予約はこちら健康美サロン pourmoi | tol健康美サロンpourmoi【温活×腸活×ヨガ】＊GE黄土よもぎ蒸し＊酵素ファスティング＊リンパ&リラックスヨガ内側から整える女性のためのサロンです。皆様のご予約お待ちしております。... | toltol-app.jpsalon pourmoiGE黄土よもぎ蒸し/酵素ファスティング/リンパストレッチヨガ
- 酵素不足になっていませんか？
  皆さんこんにちは酵素ってなに？どうなると酵素不足なの？という質問にお答えします酵素とは、体内になくてはならないものです酵素がないと身体の栄養は血液に流れる働きを上手くしてくれません●白砂糖たっぷりの甘いデザート●添加物どっさりの食品●動物性タンパク質の摂りすぎ！●白米やうどんやパンなどGI値が高い食べ物●酸化した油を使ってる揚げ物やスナック菓子普段からの食事にぴったり当てはまる方は酵素不足ですどうすれば酵素が蓄えられて健康な身体になるのか一度見直してみましょう●砂糖をアガベシロップや甜菜糖に●コンビニに寄らず添加物を避けてみる●植物性タンパク質を積極的に摂る！●玄米やそばや発酵食品などGI値が低い食べ物●ごま油やアマニ油の良質な油を使った料理少し工夫するだけで酵素は補われます食生活リスクチェックを細かくしてみたい方は無料カウンセリングでご予約できるので、お気軽にお問い合わせくださいねご予約はこちら健康美サロン pourmoi | tol健康美サロンpourmoi【温活×腸活×ヨガ】＊GE黄土よもぎ蒸し＊酵素ファスティング＊リンパ&リラックスヨガ内側から整える女性のためのサロンです。皆様のご予約お待ちしております。... | toltol-app.jpsalon pourmoiGE黄土よもぎ蒸し/酵素ファスティング/リンパストレッチヨガ

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