-カラダの健康は心の健康-
▶︎累計2,500名以上が参加する
オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催
-美しくありたい女性が集う場所-
次回49期6月22日(土)からスタート🙋✨
みんなやっほー！！
さっちんだよー！！
本日のテーマは
＼自分のベスト体重を知る／
48kg〜61kgを経験して思うこと。
細くても“健康で美しい”とは
限らない。
だからこそ快適に
過ごせるカラダを目指し
自分のベスト体重を
探って欲しいなと思います。
世間一般の標準や
平均は正直どうでも良くて🤣
あくまでも自分にとって
“快適に過ごせる体重”を
知っておくことが大切だと思う。
快適って
カラダが軽いとか
症状が出にくいとか
無理せずにできるとか
ストレスにならないとか
、、、
だって体重によって体感や悩み、
症状の有無はそれぞれ違うから
ちなみに私の場合(48kg時代)
不規則な生活／酷い貧血／眠りが浅い
冷え性／カラダが硬い／顔色が悪い
特に運動の習慣なし／体力なし
極め付けはまな板バスト🤣
痩せている＝健康で美しい
では全くなかったし、
規則正しい生活とはかけ離れていたし
若さで乗り切ってただけだった。笑
私にとって快適なカラダは
不調が出にくくて見た目も美しい！！
そして無理せず体型を維持できること。
これに尽きる。笑
無理せず続けられることで
見た目の美しさをキープできて
健康で快適に過ごせる体重が
“私のベスト体重”です。
左→52kg不眠で浮腫と顔色が悪い。笑
右→54kgすこぶる元気な私。
みんなが快適に過ごせるカラダは
どんなカラダかな？☺️
-カラダの健康は心の健康-
鈴木さちがお送りしました♪
ちゃお🙋