-カラダの健康は心の健康-
▶︎累計2,500名以上が参加する
オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催
-美しくありたい女性が集う場所-
ただいま49期活動中🙋✨
みんなやっほー！！
さっちんだよー！！
本日のテーマは
体重管理で
私が一番大切にしているのは
ズバリ
！！！
“自分のカラダを毎日見る”
こと。
体重管理なのに
体重計にはほとんど乗りません。
鏡の前にすっぽんぽんで立ち
毎日全身を見ることを日課にしていると
少しのカラダの変化でも
気づけるようになってくるのです。
今日は下っ腹が出てるな。
お腹に横線入ってるやないか。
バストがちょっと張ってるかも。
足が浮腫んでるな。
ウエストのくびれが減ってる！
脚のライン綺麗になった気がする！
こんな風に
自分のカラダを見て1日を振り返り
どうリセットするかを考え
毎日微調整していく。
体重管理はなんしょ
毎日の積み重ねでしかない
人間ドックを毎年受けているけど
ここ3年で体重の増減±0.2は
我ながら快挙だと思っています。笑
体重管理に悩んでいたら
体重よりも自分のカラダを見る
習慣を身につけるのがオススメ。
体重と見た目が
比例しているとは
限らないよ👍
さぁ今日から
全身を隈なくチェックやで
！！！
-カラダの健康は心の健康-
鈴木さちがお送りしました♪
ちゃお🙋