-カラダの健康は心の健康-
▶︎累計2,500名以上が参加する
オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催
-美しくありたい女性が集う場所-
48期は4月24日(水)スタート🙌
詳細はこちらから💁♀️
今すぐ申し込む方はこちら👍✨
みんなやっほー！！
さっちんだよー！！
本日のテーマは
ビジョカツ48期私のチームは
“整え、広げる”がテーマ👍✨
＼私は、こう整える！！／
整えると言っても
何を整えるかは人それぞれ
SNSを整える
カラダを整える
食事を整える
部屋を整える
体調を整える
色々あるけど、
結局具体的にどう動くかが
大切になる
例えば
“体調を整えるために”
早寝早起きをする
23:00就寝6:00起床
毎朝犬の散歩に行く
“部屋を整えるために”
粗大ゴミを捨てる
カーテンを洗う
寝具を買い替える
断捨離をする
“カラダを整えるために”
寝る前に5分ストレッチをする
パーソナルトレーニングに週一通う
月一ファスティングをする
私だったら
“いつでも脱げるようカラダを整える”
腹部トレを1日5個やる
週一パーソナルに通う
月初の金曜はファスティングの日
と言ったように。
もちろん他にもあるから
細かい所はワークで。笑
行動が止まるのは
無理をしすぎているか
具体的に何をしたらいいかが
分からないから。
具体的に書き出すことで
意識しやすい環境を作り
確実に動いていくわよ
！！！
ビジョカツ48期の
ラインナップ＆詳細＆申し込みは
HPへどうぞ💁♀️
整えたい人”もしくは“整いたい人”
一緒にビジョカツしよーーー！！！！
-カラダの健康は心の健康-
鈴木さちがお送りしました♪
ちゃお🙋