7月のヨガクラススケジュールは…
7月3日(水)
7月19日(金)
7月31日(水)
本日！
3日(水)は恵庭恵み野ヨガです
前半18:20〜特に空いております〜☻
ご予約受付中です〜
前半クラスはお部屋のライトも𓐣 ◌なしで
夕陽が穏やかに入り
風も心地よく
人数も少なくてゆったりしたヨガクラスです
初めての方にもオススメなクラスです𓂃
（⚠︎内容は前半後半同じです）
ちょっと長くなります…
身体の柔軟だったり
体幹強化だったり
ダイエットとか
そういったものにヨガが良いのかな〜て思われがちですが
もちろんそれもあります！
が。
1番は気持ちや頭の整理から来る心の整えがヨガの効果じゃないだろうか、て思ってます
モンキーマインド
いわゆる日々の生活の中で頭の中を支配している「なにか達」
イライラ、モヤモヤ、モクモク…
払拭したい被害妄想や狭い視野
偏見や
自分や人に対する言い訳
すれ違う価値観
過去の出来事のあれこれ
まだ起こらない未来についての不安
そういったことは大抵は
パートナーや家族、親しい友人、ペット、独り言で多少発散できるのかもですが𓃦
成功、達成で手に入る幸せって（ドーパミン的幸福）
結局ベースの「心と体の健康」が不健康だと
おそらくひょんな事からいとも簡単に崩れるんじゃないかな、て思う
私も日々様々なちんこい達成に向けて取り組んでるけど𓀚
ベースの部分がグラグラだと⚖︎
日々のタスクも気づけば未完
なんか仲間（家族）にも強く当たってしまうことも…
原因は体というより心の不健康
私はここで自己嫌悪になります
リセットできないまま
重なる不安と不満…負のスパイラルへようこそ
それはいくつになっても起こりうることで
だめだなぁ、あたし。
人間修行足りないな。。
ておもう
思うけど繰り返す
人間だもの
もし、それが例えば対ヒトであれば
ヒトを変えること、きっと出来ないから
自分の考え方を変えるしかないって思うから
まぁ、対国、対政治、対会社、
全てにおいて変えることは不可能なのだけども
で。そこで。
目を瞑って呼吸に心を向けながら想うあれこれ
身体を鎮めながら呼吸に心を添えながら
ヨガをすると
「なんか分かんないけどすっきりした、とりあえず٩( ᐛ )و」
て、なる
それは多分運動の効果で
運動全般に言えることではあると思う
そんな風に
「とりあえず今日はこれでなんかすっきりしたわ（´-`）.｡oO」
て、なって帰って欲しいなって思ってます☻
今日私はなんでこんな語ってるのだろうと思うだろう…
それは
眼底検査で2時間くらい待たされていた昨日に書き留めたブログなのだよ…
混んでるなー、この眼科…(*´Д｀*)
