子育て中はイライラしたり
怒りたくなることアルアルでしょう。
そんな時の「イライラの手放し方」を
お伝えしますね。
紙にイライラや怒りの言葉を書き出してください。
心に浮かぶまま
汚い言葉で、ののしってもOKですよ。
書き尽くしたら
イライラが小さくなるのをイメージしながら
紙をビリビリに破ってください。
破った紙は捨ててください。
燃やしてもOKです。
そして、
自分を満たすことも意識してくださいね。
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子育ても人生もうまく行く秘訣12「自分を満たす”あいうえお”」 | グランマみーこのハッピー「子育て」「親育て」 (ameblo.jp)
無限大の愛と感謝と祝福と調和をあなたへ
みーこより
みーこからの質問
「イライラを上手に
手放していますか
」
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