せっかくウォーキングを始めたので、
少し食事にも気をつけて
3キロぐらいダイエットしたいなぁと思い
最近は
夜の炭水化物を抜いたり、
朝のパンをやめたり！
(パン
大好きなので、
大好きなので、これは人生で初めての事
)
)旦那さんと一緒に
ゆるく頑張っています
薄々気づいてたけど、
私 炭水化物摂りすぎなんですよねぇ…
パンとか麺類とかクッキーとか
基本、炭水化物なものが好きです
少し前までは
それでも別に体重は変わらなかったし
(もちろん運動も全くせず
)
)細身の体型の家系だから大丈夫なんかな〜
ぐらいに思ってたけど、、
最近は、同じようにしてたら
太る！！
去年買ったデニムを久しぶりに穿いたら、
パッツパツで焦りました。。
20代の頃は
太るとすぐに顔に出てたけど、
30代になると
膝の上とかお尻の下とか
隠そうと思えば隠せるところに
知らないうちにお肉がついてて
厄介ですね〜
おやつも控えてはいますが、
さすがに全く無しにするのは
ハードルが高過ぎて
身体に良さそうなナッツを
食べてみる事にしました
これは
旦那さんが買ってきてくれた
ニールズヤードのビューティーバイツ
メープルシュガーでコーティングした
オーガニックのナッツと
ダークチョコレートで包んだ
キヌアパフが入っていて
予想以上にめっちゃ美味しい！
一袋全部食べても
200kcal程度なので、
安心してパクパクいけます◎
おやつがナッツなんて
意識高いことはできないと思ってたけど、
これなら全然続けられそうです
今日の夜ごはんは何にしようかな