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今日は、８３.４㌔。 昨日が、８３．５㌔でした。
朝飯に、食パン１枚 カフェオレ 菓子パン 玉子焼き。
間食に、お菓子。
昼飯に、たこ焼き６個。
晩飯に、味噌ラーメン。
とりあえず、週末まで８３㌔台キープできた。なんとか明日。
明日は日曜日。
なんとか８３㌔台で残しておきたい。
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今日は、８３.７㌔。 減りました。
朝飯に、食パン１枚 カフェオレ 菓子パン 玉子焼き。
間食に、お菓子。
昼飯に、油淋鶏弁当。
晩飯に、菓子パン。
なんとか８３㌔台。問題は維持。
明日も、減らしておきたい。
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今日は、８４．３㌔。 １０/２０が、８4㌔。 １０/２１が、８４．４㌔でした。
朝飯に、食パン１枚 カフェオレ 菓子パン 玉子焼き。
間食に、お菓子。
昼飯に、ステーキ弁当。
晩飯に、納豆 豆腐。
減ったけど、目標はまだ先。
明日からも、減らしていきたい。
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今日は、８５㌔。 １０/１７が、８4．５㌔。 １０/１８も、８４．５㌔でした。
朝飯に、カフェオレ 菓子パン 玉子焼き。
間食に、お菓子。
昼飯に、神座で おいしいラーメン 半炒飯 餃子。
晩飯に、牛タン弁当。
増えた。来週頑張ろう。
今週は、全然減ってない。
来週は、とりあえず８３㌔台を目指します。
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今日は、８４．４㌔。 １０/１１が、８4㌔。 １０/１２が、８５㌔。
１０/１３が、８４．６㌔。 １０/１４が、８４．２㌔。 １０/１５が、８４．５㌔でした。
朝飯に、食パン１枚 カフェオレ 菓子パン ゆで卵。
間食に、お菓子。
昼飯に、海老グラタン。
晩飯に、もやしと牛肉の炒め物。
なんとか減ったけど、最近食べ過ぎ。あと１回分あるけど・・・。
今週は、なんとか維持で過ごしたい。