今日も、読んでくれてそのうえ
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読者登録、ありがとうございます。
励みにして目標へ向けて頑張ってます。
今日は、９０．９㌔。 ９／１４が、８９．４㌔。 ９／１５が、８９．５㌔。
９／１６が、８９．９㌔。 ９／１７が、８９．４㌔。 ９／１８が、８９．３㌔。
９／１９が、８９．４㌔。 ９／２０が、８９．９㌔。 ９／２１が、９０．５㌔。
９／２２が、９１㌔。 ９／２３が、９１「㌔。 ９／２４が、９０．１㌔。
９／２５が、８９．５㌔。 ９／２６が、８９．８㌔。 ９／２７が、９０㌔。
９／２８が、８９．９㌔。 ９／２９が、８９．８㌔。 ９／３０が、８９．４㌔。
１０／１が８９．４㌔。 １０／２が、８８．８㌔。 １０／３が、８９㌔でした。
朝飯に、カフェオレ 菓子パン ゆで卵。
間食に、お菓子。
昼飯に、 しゃぶ葉で 食べ放題。
晩飯に、寿司６貫。
今週は、めっちゃ増えてる。 食べ放題はあかんわ。
来週は連休なので、今週中に８９㌔台前半まで戻していたい。
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今日は、８９．４㌔。 ８／３１が、８８．４㌔。 ９／１が、８８．６㌔。
９／２が、８８．７㌔。 ９／３が、８８．６㌔。 ９／４が、８８．１㌔。
９／５が、８８．６㌔でした。
朝飯に、カフェオレ 菓子パン ゆで卵。
間食に、お菓子。
昼飯に、 餃子の王将で 回鍋肉 夏餃子 冷麺 炒飯。
晩飯に、寿司４貫。
今週は、ほとんど減らせず。ってか、増えてきたし・・・。
来週は、減らして戻したい。
今日も、読んでくれてそのうえ
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今日は、８８．１㌔。 ８／２４が、８９．４㌔。 ８／２５が、８９．３㌔。
８／２６が、８９㌔。 ８／２７が、８８．８㌔。 ８／２８が、８８．９㌔。
８／２９が、８９．２㌔でした。
朝飯に、カフェオレ 菓子パン ゆで卵。
間食に、お菓子。
昼飯に、 アリオ八尾で、カツオムライス。
晩飯に、寿司４貫。
献血したとはいえ、ちょっと下がりすぎ。なぜだろ？
来週は、なんとか維持していきたい。
９０．１も、読んでくれてそのうえ
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励みにして目標へ向けて頑張ってます。
今日は、８９．６㌔。 ８／１７が、８９．５㌔。 ８／１８が、８９．６㌔。
８／１９が、８９．６㌔。 ８／２０が、８９．１㌔。 ８／２１が、８８．８㌔。
８／２２が、８８．６㌔でした。
朝飯に、カフェオレ 菓子パン ゆで卵。
間食に、お菓子。
昼飯に、びっくりドンキーで レギュラーバーグステーキ マーメイドサラダ いちごパフェ。
晩飯に、冷やし中華。
とりあえず、８９㌔台へ。このまま、落としていきたい。
来週は、８８㌔台へ近づけていきたい。
９０．１も、読んでくれてそのうえ
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励みにして目標へ向けて頑張ってます。
今日は、９０．１㌔。 ８／１０が、８８．６㌔。 ８／１１が、８９．３㌔。
８／１２が、８９．４㌔。 ８／１３が、８９．３㌔。 ８／１４が、９０㌔。
８／１５が、９０．５㌔でした。
朝飯に、カフェオレ 菓子パン ゆで卵。
間食に、お菓子。
昼飯に、スシローで 寿司十数巻。
晩飯に、トンテキ 鳥の惣菜 エビの惣菜。
大型連休中、案の定90㌔台へ。仕方ない。
来週は、元へ戻すため頑張りたい。仕事もしんどいな・・・。がんばろ。
