空気が抜けたボール。
どちらがよく飛ぶと思いますか？
もちろん、空気の入ったボールですね。
身体にもこのボールのような働きをするところがあります。
それが、腹圧です。
腹圧が高いと、身体は自然と軽くなり、楽に動け、疲れにくい。
逆に、腹圧が抜けた状態だと、身体を動かすことが重くてエネルギーを消耗するため、結果疲れやすい。姿勢も崩れます。
選ぶなら、空気が入ったボールのような腹圧ですよね。
そんな腹圧を手に入れる方法が、
ぞうきんしぼりエクササイズ
なのです。
腹圧を保った状態で、エクササイズを行うので、通常より、短時間で効果をあげることができます。帰宅してからも忙しい女性にはぴったりです。
そして、このワークショップ、
公式ワークショップのため、受講していただくと、そのまま、ワークショップを開催していただくことも可能となります。
※公式ワークショップとは、ぞうきんしぼりダイエットインストラクター主催のものに限ります。
90分で、本の内容、全てをお伝えすることは不可能なため、いくつかピックアップしての開催となります。
ぞうきんしぼりダイエット
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90分 5,500円
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お買い上げの方には、
ワークショップ一回付きです。
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90分 5,500円
2/16(日)10時から11時半🈵
2/19(水)10時から11時半
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