[26日予約なしOK] オススメの飲み物

鎌ケ谷・船橋周辺の
ママのためのヨガサークル(HP)です

6月7月のレッスンスケジュール

体験大歓迎です！
ベビーもわんぱくキッズも一緒にどうぞ

産後2.3か月までの方はご相談ください。

みなさん最初はヨガ初めてでスタートしています。身体の硬い方や不調の多い方こそヨガはぴったり

心身ともに整えていきましょう。

ママのみ参加もOK！
ママだけの参加が増えました！お子さんが園や学校の間にリフレッシュしましょう。
小中学生のママもたくさんいらっしゃいます。

こんにちは！mariです

かなり前にアップした

私オススメの飲み物を、またご紹介です☆

まだ見てなかった方にぜひ読んでもらいたいです

皆さんは朝は何を飲みますか？

お水、牛乳、お茶、コーヒーでしょうか。

私のおすすめは白湯（さゆ）です！

一時白湯ダイエットも流行ったし、

特に用意するものないので

もう長く続けている方もいるかもしれないですね。

私は朝一番にお湯を沸かして、

支度をしている間に

程よく冷めた白湯を２０分ほどかけてゆっくりいただきます

まぁ本当は、

バタバタと支度の合間にーロづつ飲んでる感じで

優雅な白湯タイムではありませんが笑

私はもともと冷えを強く感じる体質なので、

ヨガを始めて白湯をすすめられてからずっと続けています。

アーユルヴェーダでは、

『白湯は全てのエネルギーバランスを整えて

体内を浄化する理想的な飲み物』

と言われているんですよ！

簡単に効果を言うと

☆冷え症の改善
☆便秘解消
☆デトックス
☆ダイエットなどなど

朝に一杯の白湯で、

体の機能を活性化させて一日をスタートさせる

朝の一杯は…白湯

おすすめです

次回レッスンは26日10 時からです！

お待ちしてます♪

ラフラフも9年目、今年8月には10年目になります

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