赤ちゃんの口呼吸を直すために
絶対ぜったい大切な
ママのコンディション。
みなさんはコンディションいかがですか？
大変なお産という
大仕事のあとの体は
どんなもんでしょうか？
赤ちゃんを大切に大切に扱いたくても
お母さんのコンディション悪いと
思うようにケアできないのです。
例えば、
寝床にそっと置いてあげたくても
前屈みの姿勢って
骨盤周りの筋肉が弱いと
かなりの苦行。
ゆっくりの動作ができなくて
結果、ドンとおいてしまうとか。
これくらい平気！と思ってても
意外と体はついていけなくて
思わぬ事故を起こしてしまうことも
聞いたりします。
赤ちゃんのことを思うなら
自分の体をいたわる気持ちも
忘れないでください^^
もちろん、
ワンオペ育児で大変なママさんが
多い昨今です。
自分のことなんて後回しにして
赤ちゃんのことで精一杯！
って方も多いのかもしれません。
だから、
例えば自分の体のために
ムートンブーツじゃなくて
足に合ったスニーカーで出掛けるとか
(そのまますぽっと履ける靴は
靴の中で足が遊ぶから
腰痛になりやすいです～)
お姉さん座りを
今日はいつもの慣れた方向と
逆にしてみたり
(いつも同じ方向に斜め座りすると
骨盤の歪みがきつくなりやすいです)
このブログを読みながら、
お尻をきゅっと引き締めて
力を抜いて～の繰り返しで
骨盤低筋を鍛えてみたり
ちょっとアクティブに
今座ってるところから
１０歩くらい
お尻歩きしてみたり
(骨盤周りの筋肉が動いて
血行が良くなる効果も♪)
すこーし体のための一歩を
赤ちゃんのために
やってみてはいかがでしょうか♪
赤ちゃんの口呼吸を絶対に直したい
さくら