啓蟄とは…
啓蟄（けいちつ）」は、冬眠していた虫や動物が目を覚ます季節🐛✨
春の陽気が増し、私たちの体や心も「目覚め」のタイミングに入ります🌸
風水薬膳では、この時期は
「肝（かん）」を整え、気の巡りを良くすることが大切！
「肝」はストレスに敏感な臓腑で、巡りが悪いとイライラやだるさの原因に💦
食事だけでなく、生活習慣や環境からも「巡り」を意識して整えましょう✨
啓蟄（けいちつ）」は、冬眠していた虫や動物が目を覚ます季節🐛✨
春の陽気が増し、私たちの体や心も「目覚め」のタイミングに入ります🌸
風水薬膳では、この時期は
「肝（かん）」を整え、気の巡りを良くすることが大切！
「肝」はストレスに敏感な臓腑で、巡りが悪いとイライラやだるさの原因に💦
食事だけでなく、生活習慣や環境からも「巡り」を意識して整えましょう✨
🌱 啓蟄の風水薬膳的ケア 🌱
🧘♀️ ① 朝のストレッチ＆深呼吸で気を巡らせる
春は「気」の流れが活発になる時期。
寝起きに軽いストレッチや深呼吸をすることで、肝の巡りをスムーズに✨
→ おすすめ：太陽を浴びながら深呼吸＆首や肩をゆっくり回す
🛁 ② 柑橘系のアロマや入浴でデトックス
春はデトックスの季節！
肝を整えるには「香り」が効果的🍋🌿
柑橘系（レモン、グレープフルーツ）、ミント、ラベンダーのアロマを取り入れると、気分もスッキリ✨
→ おすすめ：レモン＆ミントのアロマバス（ぬるめのお湯でリラックス）
🏠 ③ いらないものを手放して空間の巡りを良くする
「肝」は「風」とも関係があり、停滞を嫌う性質。
部屋の中に不要なものが溜まると、気の巡りも滞りがち💨
→ おすすめ：クローゼットや玄関の整理整頓で新しいエネルギーを迎え入れる
💚 ④ 感情を溜め込まず、リラックスを意識する
春は気持ちが揺らぎやすく、ストレスが溜まりやすい時期💦
→ おすすめ：
✔️ 無理に頑張らず、適度に休む
✔️ 自然の中を歩く（特に風が心地よい日は◎）
✔️ ノートに気持ちを書き出してスッキリする
啓蟄は、冬から春へと切り替わる大切な節目🌸
「気の巡り」を意識して、心も体も軽やかに過ごしましょう✨
みなさま♡
季節の変わり目で肌寒い日が
続いておりますので
どうかご自愛ください🍀
九星気学・風水薬膳®茶アドバイザー Latte♡