2025.4.20
二十四節気 穀雨（こくう）
日本には1年を24分割し、
それぞれに季節を表す言葉をつけた
二十四節気という季節の呼び方があります☺️
そのうちのひとつが穀雨
二十四節気の6つめ
穀雨とは…
「雨降って百穀を潤す」という言葉が由来。「春のやわらかな雨に農作物が潤う」
という意味です。
地上にあるたくさんの穀物に
たっぷりと水分と栄養がため込まれ
元気に育つよう天からの贈り物でもある
恵みの雨が、しっとりと降り注いでいる頃。
種まきや田植えを始める目安と
されてきました。
穀雨の次は立夏となり
暦の上では夏が始まります。
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
【二十四節気・穀雨】
陰陽五行×風水薬膳®巡りケア
～ゆらぎやすい春、私を整える“巡りケア”～
4月20日頃は「穀雨（こくう）」。
春のやさしい雨が、田畑を潤し、穀物を育てる恵みの季節。
自然のリズムも、私たちの心と体も、次の季節へと静かに移り変わっていきます。
だけどこの時期、なんだか疲れが抜けにくい・だるい・気分が落ちやすい…そんな“春のゆらぎ”を感じていませんか？
🌿陰陽五行でみる穀雨のわたしケア
五行では、春は「木」の季節。
対応する臓腑は「肝」。
肝は“気の巡り”を司り、ストレスや緊張にとても敏感。
さらに穀雨の頃は、湿気が増えることで「脾（土）」にも負担がかかりやすく、体が重だるく感じる方も多いです。
🌿風水薬膳的・大人女子の巡りケア習慣
☑️ 香りを味方にして気分すっきり
→ 料理にしそ・三つ葉・春菊などの香味野菜をプラス。
気の巡りを促し
モヤモヤもすーっと流れていきます。
☑️ 「酸味×やさしい甘み」で肝と脾をバランス良くケア
→ 梅干し＋さつまいも、レモン＋はちみつなど、シンプルな組み合わせがおすすめ。
☑️ “冷えと湿”を溜めない食べ方を
→ よく噛む・温かい汁物をプラスするだけでも、胃腸がほっと落ち着きます。
☑️ 朝の深呼吸＋軽いストレッチ
→ 肝の気は“伸びる”ことで整います。
寝起きの3分だけ、背伸びして深呼吸。
これだけで全身の巡りが変わります。
季節が変わるときこそ、大切なのは
“自分を整える習慣”
がんばりすぎず、ゆるやかに…
心と体の流れを整えて
初夏のキラキラした運気を迎えましょう😌
みなさま♡
今日も良き1日をお過ごしください🍀
九星気学・風水薬膳®茶アドバイザー Latte♡