ダイエット5日目

昨晩、寝不足だったからか、食欲を抑えるのが大変です

寝ないと食欲なんですよね。。。

体重: 65.6kg(スタート時から-2.0kg)

体脂肪率: 34.3%

朝: 卵かけご飯、自家製スムージー

昼: うな重、鰻巻き

夕: 7 days superfoods smoothie のパインイエロー、カロリーゼロのコーラ

炭酸で胃を膨らませて、空腹感を紛らわせる作戦です

そして、今日の自家製スムージーは、パプリカ＋小松菜＋ゴーヤ＋バナナ＋牛乳 です。

今日は早く寝ます