疲れた〜〜
帰宅途中はお腹すいたーって思ってましたが、家に着いてコーラ飲んだら、空腹が落ち着いたかもです。
体重: 65.7kg(前日比+0.1kg)(計-1.9kg)
体脂肪率: 34.3%
朝: 卵かけご飯、自家製スムージー
昼: ごはん、キャベツとベーコンの炒め物、鶏の唐揚げ2個
夕: カロリーゼロコーラ
今日のスムージーは、小松菜＋パプリカ＋バナナ＋牛乳 です。
小松菜を多めにいれたら、少し辛味が出たように思います。
ここ数日、体重に変化ないですね〜
来週くらいから徐々にムクミの時期に入るので、増えなければいいなぁ。。。