こんばんは！白金高輪のケアサロンHanamuraです。
ここ最近の東京は、もう夏みたいですね〜
午後３時の体操をYutubeで配信しながら、いつも汗かいてますー
今年のお味噌を仕込んでから本日で46日。
最近気が付きながらも見てみないフリ
をしていた、「お部屋がお味噌の匂いになっている事件」。
今年は大きめの樽にしたものの、それでもパッツパツにお味噌を仕込んでしまったので、ここ1ヶ月の気温の上昇で中が膨張しまして、なんと蓋が開き、お味噌が溢れてきたのです
気温が安定する北側の寝室に置いていたので、寝室がお味噌の香りに....
いや、良い匂いなんですけども...
でもね、寝るんだったら素敵な植物の精油・アロマオイルの香りの方がやっぱり良いですよね〜（そりゃそうだ
）
で、やっと溢れたお味噌を他の容器に移して発酵させることに。
それでも溢れてしまった分は、お味噌汁として今晩の食卓に並びました。
たったの46日だけど、フツーに美味しいピュアな白味噌で美味しい
そして、友人が送ってくれた月桂樹の葉っぱの白湯。
何年か前の健康雑誌に載っていたハーブ白湯特集でも掲載されていて、妙にハマったお味です
タイトルの「アウトプットの大切さ」は、今日の友人との会話から。
オンライン上でしかお会いしたことはないのですが、お互い絶対に気が合うだろうと相思相愛で、約2時間のおしゃべり。
同い年、会社員を卒業した年が一緒、枠にハマらないところ、生きるスタンス...etc.
色んな共通点があって
(リアルに会ったことがなくても毎日のように連絡取り合う友人も出来たり、繋がることってどんな環境下でも出来るんだなーって思います)
彼女が口にした「アウトプットをしないと、新しいことが入ってこない」という言葉がすごく印象に残ったんです。
インプットしたばかりの知識であっても、アウトプットしていっていい。
自分の容れ物が満タンにならないように、常にアウトプットして、新しい知識を入れて、そこで蓄積された大事なことを深くブレンドしていく中で多角的に物事が見られるようになるのかな、という思いが湧いてきました。
ブログというツールを使うようになり、Youtube配信も挑戦するようになったから、必要としてくれている誰かに自分のアウトプットが届くかもしれない。
今まではひっそりとこそこそやってきたアウトプットだけど、何のためのインプットや勉強かって言ったら、やっぱりそれを必要な誰かに届けたいからだものね
と、当たり前のことを改めて考えたのでした。
今回、動画を配信する時もブログでは書きつつも、「きっと誰も読んでないかな」っていう気持ちがどこかでありました。
でも、それは大きな間違いだった。
仲間が、殆どリアルでお会いしたことのない方たちがブログで紹介してくださったり、コメントをくださったり、一緒にやってるよって言ってくださったり...
本当に嬉しくて
私は徒手のボディワーカーなので、体操はそんなに得意ではないんです
動画を見ていただくとわかりますが、背中が硬いし、股関節の付き方の個性もあり、股関節も硬い・・・
そんな私が筋膜体操を動画でお届けしようとしたきっかけは、２つあります。
１つ目は、今年1月まで派遣事務として働いていた会社の皆さんに提供していたオフィス内での体操の時間。
社長が、社員の仕事効率と健康の為に「Hanamuraさん、皆んなに体操を指導してくれませんか？」とお願いされ、15時に社員の方々と一緒に体操をさせていただいてました。
離職する時、「動画で配信をしてくれないか？」とおっしゃっていただいたのですが、「え？誰も観ないですよね？」と私は返事をしてしまいました...でも、そのことがずっと心に引っかかっていたのでした
2つ目は、外出自粛やテレワークが増え、運動量が圧倒的に減ってしまった現実。
私自身がアナトミートレインの手技を学びながら、動くことの重要性をひしひしと感じていたので、運動が制限されることによる体への影響が怖いと感じていたからです。人間は水分を循環させて生きていて、その流れのおかげで筋膜の良い状態も保てます
この場を借りて、動画を観てくださったり、リブログやリンクで応援してくださったりしている皆さまに感謝の気持ちをお伝えしたいです
本当にありがとうございます
それでは、明日5/14(木)午後3時からの生配信は...
お仕事や家事の合間に10分間のリフレッシュ！
ランチをいただき、ちょうど睡魔に襲われそうな午後３時にお届け
今回はラセン（Spiral）の動きとストレッチをしていきます。
人間は歩く時を始め、ラセンで動くことが多いですよね！ 左右のラセンの動きやストレッチを通じて、お身体のバランスを確認してみましょう。
ラセンに動いて伸ばして、下半身の強化と体幹の安定を目指します♪
6月以降のサロンのご予約も受付中です
"オンライン・セルフケア・クリニック"のモニター情報はLINE@でも発信予定。
ご登録はこちら
LINE@
一対一でチャット可能ですので、お気軽にお問い合わせください。
ID検索はこちらから → @hja4891x