子犬のようにしなやかに〜白金高輪・筋膜から整える姿勢美づくりと旅記録

英国IFA(英国アロマセラピー協会)認定アロマセラピスト
セラピストとしての道のりと日本&世界の旅路を綴ります。
❤︎サロンメニュー:筋筋膜を意識したアロマセラピー*ソフト整体*足リフレクソロジー等❤︎
【白金高輪駅から徒歩4分/完全予約制】


テーマ:

こんにちは!

 

<自分史上最高に軽やかな心と体へ>と導けるセラピストを目指していますおねがい

筋膜アロマ おうちサロンHanamuraですカナヘイうさぎ

 

2017年9月の最新予約受付可能日時を更新しました恋の矢

 

9月早々、実は3日間ファスティング<断食>に初めてチャレンジしましたニコニコ

通常より長めの5日間の準備食期間(肉・魚・乳製品・卵・小麦系を食べず、アルコールやカフェインも摂りません)を経て、9月1日から3日間、発酵(酵素)ドリンクのみで過ごすというものです。空腹を感じないという人もいますが、私は少し感じましたえーんでも、不思議と仕事中は問題なく、終わった今の感想は

「体が疲れにくいウインク

「イライラしないし焦らないラブ

「顔...特に目の周りが軽い照れ

「肌が若返ったかな?チュー

 

減量目的ではありませんでしたが、結果的に2.9kg減り、浮腫みも少し改善された気がします。回復食期間の今も食材や調味料に気を使って、自家製の発酵食品(塩麹や味噌)やあらゆる食材を満遍なく食べるように心がけています。腸内環境は脳への影響がダイレクトなので、食生活は本当に大切ですねハート オレンジ

 

腸内環境が整ってきている今、自律神経のバランス保持、脳や腸の働き、ストレスや快楽などの感情のコントロールに欠かせない3大ホルモン「セロトニン(幸せホルモン)」「ドーパミン」「ノルアドレナリン(やる気スイッチ)」が正常に分泌され始めているな〜って感じますウインク

 

来月も新月あたりに3日間ファスティングを行う予定ですハート オレンジ

(月の引力を借りて、体の毒素を水分とともに排出できそうですねウインク)

 

当サロンのエフェクティブタッチ・アロマトリートメントは、愛情ホルモン「オキシトシン」が分泌されるお手伝いも。自分に人に優しくなれる優しいタッチで、お身体に負担なく、リラックスしながら緩んでいくのをご実感いただけますピンクハート

内からも外からも美しく健康を目指したいですねビックリマーク

 

 

イエローハーツお問い合わせ・ご予約はこちらへどうぞ 

 右矢印 HANAMURAコンタクトフォーム


港区・白金高輪駅(東京メトロ南北線・都営三田線)徒歩4分の完全予約制サロン
カナヘイ花サイトリンクはこちら→ サロンHANAMURAホームページ

筋膜アロマ おうちサロンHanamuraのトリートメントは...優しいソフトタッチのアロマ・トリートメント"エフェクティブタッチ®️"で筋膜を整えて、おつらい痛みやコリ・ハリを和らげます。アロマの心地よい香りに包まれてリラックスしながら、痛みを伴うことなく筋肉にはしっかりとアプローチ。最後にゆったりとお首回りと頭をほぐすことで、すっきりとお目覚めいただけます。


ご予約可能日
メニュー
予約フォーム Hanamuraご予約フォームはこちら♪



*午前は9:30スタート可能な日もございます。お気軽にお問い合わせください。

*足裏リフレ等、短いコースは時間の融通がつきますので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

2017年9月

21日(火) ○18:00~19:30の間にスタート

23日(土・祝) ○10:00スタート

             ○17:30~19:30の間にスタート

27日(水) ○19:00~19:30の間にスタート

 

 

メニュー

(1) ヘッド付き 筋膜リリース&ボディバランス調整アロマ全身 

    <90~100分 / 所要時間120~130分>


「第二の骨格」とも言われ、全身を覆うボディスーツのような筋膜(特に浅筋膜)をソフトなタッチで緩めるエフェクティブタッチ(R)オイルトリートメント&リンパドレナージュのテクニック。解剖学に沿って、足先から頭頂まで全身くまなく施術することで、リラックスしていただきながら、お体の歪みや辛さを改善に導きます。浅筋膜には毛細リンパ管や末梢血管も走っており、施術を受けることで、溜まった無駄な水分や老廃物を流していきむくみ解消効果も期待できます。

¥10,000    期間限定¥ 8,000(税込) 
初回お試し¥7,000(税込)

つながるうさぎご来店~施術の流れ

1) お体の360度チェック(正面・側面・後面)
 おつらい箇所を伺い、お客様の姿勢からトリートメントを組み立てます。
2) ガウンへお着替え(紙ショーツのご用意もあります) ~ コンサルテーション・シート記入

3)  フットバス(足浴)と、ウェルカムドリンクをお召し上がりいただきながらのコンサルテーション。ご体調・心の状態に合わせたアロマセラピーのエッセンシャルオイル(精油)をお選びします。
*キャリアオイルはホホバ、マカダミアナッツ、ココナッツオイルなどからお選びします。

4) トリートメント

 1. ベッドへうつ伏せになっていただき、タオルの上より優しく全身揺らし&ほぐし
 2. アロマオイル・トリートメント<80~90分>

 3. ゆったりと頭ほぐし&ツボ圧し<10分>

5) お着替え

6) トリートメント後のお体360度チェック(正面・側面・後面)

7) ハーブティー と アフター・コンサルテーション

 
 

(2) お顔リフトアップ&ヘッド・デコルテ・腕 付き
 筋膜リリース・フェイシャル
<90~100分/所要時間120~130分>
 

 お顔にも筋膜があります。また、お顔の筋肉は骨ではなく皮膚に付着している皮筋がほとんどです。ソフトタッチで細かいお顔の筋肉にアプローチし、リフトアップしながら、リンパの流れも促進していきます。
(オプションに、背中トリートメント15分2,000円→今なら1,000円をオススメしています)

¥10,000    期間限定¥ 8,000(税込) 
初回お試し¥7,000(税込)
 
ご来店~施術の流れ

 

1) ガウンへお着替え(紙ショーツのご用意もあります) ~ コンサルテーション・シート記入

2)  フットバス(足浴)と、ウェルカムドリンクをお召し上がりいただきながらのコンサルテーション。
 *デコルテと腕~手ののエッセンシャルオイル(精油)をお選びします。
3) トリートメント

 1. (仰向け) 
クレンジング~洗顔~トリートメント~パック<75~85分>
 デコルテ~お顔のクレンジング〜お顔のゴマージュ(ディープクレンジング)
<クリームローションで優しく汚れを落とし、ゴマージュで小鼻の毛穴までスッキリ>

デコルテのオイル・トリートメント
<上半身前面が広がり、呼吸が楽に・リンパの流れも良くなります>
  お顔のトリートメント

  パックをしながら腕~手のオイル・トリートメント
<イエロークレイを使い、無駄な皮脂を吸着。くすみを取ります>
  整肌

 

 2. ゆったりと頭ほぐし&ツボ圧し<10分>
 

4) お着替え

5) ハーブティー と アフター・コンサルテーション

 

 

(3) 筋膜リリース&ボディバランス調整アロマ + 筋膜リリース・フェイシャル (クレンジング・トリートメント)
 <120分/所要時間150分>


¥15,000    期間限定¥ 12,000(税込) 
初回お試し¥ 10,000(税込)

ご来店~施術の流れ

 

1) お体の360度チェック(正面・側面・後面)
 おつらい箇所を伺い、お客様の姿勢からトリートメントを組み立てます。
2) ガウンへお着替え(紙ショーツのご用意もあります) ~ コンサルテーション・シート記入

3)  フットバス(足浴)と、ウェルカムドリンクをお召し上がりいただきながらのコンサルテーション。ご体調・心の状態に合わせたアロマセラピーのエッセンシャルオイル(精油)をお選びします。
*キャリアオイルはホホバ、マカダミアナッツ、ココナッツオイルなどからお選びします。

4) お体のトリートメント<75分>
 1. ベッドへうつ伏せになっていただき、タオルの上より優しく全身揺らし&ほぐし
 2. アロマオイル・トリートメント

5) お顔のトリートメント
クレンジング~トリートメント<35分>

お顔のクレンジング
<クリームローションで優しく汚れを落とします>

お顔のトリートメント

<アルガンオイルでしっとり。リンパドレナージュの効果も>

整肌

 

ゆったりと頭ほぐし&ツボ圧し<10分>

6) お着替え

7) トリートメント後のお体360度チェック(正面・側面・後面)

8) ハーブティー と アフター・コンサルテーション


Hanamuraご予約フォームはこちら♪

 

*ソフト整体、足ツボのリフレクソロジー等、60分以内のトリートメントのご予約は時間も柔軟にお受けできます。お気軽にお問い合わせくださいねつながるうさぎ

お問い合わせ・ご予約を、心よりお待ちしております

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奪わず 与えず...

自分の価値観なんてちっぽけで、すごくこの言葉が心にしみます。


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アロマセラピストとして日々お客様のお身体に向き合う中、やっぱり食の大切さを実感。

基本は自分が美味しくて満足できるものをいただくのが一番だなぁって思います。

 

先日までヨーロッパに滞在していた中で、ありゃ、これ美味しい!って思った料理(っていうほどでもない超シンプルさドキドキ)

 

その名はズバリ、「そのまんまカリフラワー」

見た目も華やか?(もしくはインパクトあり)で、冷めても美味しいので、パーティの前菜にも良さそうですおねがい

 

レシピは

 

***

 

1. カリフラワーそのまんまを洗って、茎2~3センチくらいが水にかぶるくらいで15分ほど蒸しゆで。(お鍋はカリフラワーがすっぽり入って蓋が出来るもの)

 

2. 取り出して、カリフラワーの傘の部分にお塩をスリスリ。

 (結構熱いので、やけど注意)

 

3. オーブンの天板にカリフラワーを置いて、オリーブオールをたっぷり傘にかける

 

4. 15分くらい200度くらいのグリルで焼く。天板に溜まったオリーブオイルを時々カリフラワーの傘にかけてあげながら(2〜3回でOK)

 

***

 

以上の超簡単な料理です。

 

でも、綺麗な見た目で、味もシンプルで美味しいドキドキ

ナイフでスーッと切れるくらいの柔らかさになります。

 

塩とオリーブオイルだけのお味って、素材が引き立って良いですね恋の矢

 

こちらはフランスはパリのマレ地区にあるMIZNON(ミズノン)というイスラエル料理のレストランでいただき、真似しています♪

 

素材をそのまんまで美味しく提供してくれる超人気店。

行列必至ですが、回転が早いので、結構すぐには入れます。

お値段も結構お手頃なので、ぜひパリへ行ったら足を運んでいただきたいお店ですラブ

 

 

MIZNON

Facebookpage

住所  22 rue des Ecouffes, 75004 Paris, France

エリア パリ ・  ル マレ

電話  +33 1 42 74 83 58

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あっという間に7月も後半!

各地での大雨の被害、謹んでお見舞い申し上げます。

少しでも早く復興されますように!


 

***

 

今月は誕生日月でもあり、先日40歳になりました。

何気なく、でもいつもより手間をかけたものをいただいて、スイーツも。

ピエールエルメのイスパハンというマカロンの小さなケーキ...

普段スイーツはあまり口にしないのですが、これは美味しい!

フランボワーズとライチとバラの味のコンビネーション!

甘み・酸味がちょうど良くて、口の中が幸せな気分になりました。

https://www.pierreherme.co.jp/product/patisseries-individuel-gt-ispahan.html


 

 

先月から、サロンに導入するためのインディバ(高周波温熱機器)の練習を集中的にしています。

特にアナトミートレインのモニターのお客様にご協力いただき、筋膜を緩める際に手技の一部として活用したりしています。

特に筋膜が集中する厚い箇所を温めて緩めることで、手だけでは難しく感じるところも柔軟になっていったり。

インディバ自身とても優れた機械ですが、解剖学に沿って使用することで、更に効果的になると思います^^

 

又、今月は久々の歌舞伎鑑賞(7月大歌舞伎(海老蔵さんとかんげんくんの父子共演))やジブリ美術館の再訪、ずっと観たかった映画「この世界の片隅に」や新作映画を観ることが出来ました。

 

 

施術が大好きで、あまり外出することが少ない方ですが、色んな芸術に触れたことで、自分の何かへの感じ方?というのを見直す良い機会になっています。

 

 

歌舞伎はすっかりハマってしまい、8月にも友人と観に行くこと決定(笑)

今回はアナトミートレインを勉強したアメリカ人の友人が来日しており、チケットが余ったからという理由で幸運にも観に行けましたが、8月はチケット発売日に即ネットで購入♪今からとっても楽しみです。

 

 

「この世界の片隅に」は、言葉では尽くしがたい深い感動をおぼえました。戦争反対とか賛美するような内容ではなく、ただただ、世界の数多ある片隅にある愛すべき人・家族・生活をすごく丁寧に、その中の運命や出会いが大切に大切に描き出されていました。

 

ジブリ美術館では、「食べるを描く」展が2018年5月まで行われています。

ジブリ映画での食べるシーンは、臨場感があって、食べ物が生きている感じ!

感動とリンクしているシーンが多いので、思い出しながら、一つ一つの絵がとても興味深かったです。

 

 

今月もあと少し。

悔いのないよう、色んなことを感じていきたいと思います。

 

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こんにちは!

今年は少しフランス語の勉強を再開します!!

 

というのも、8月に南仏の美しい村ラ・ロック・ダンテロン= La Roque D’Antheron で行われるピアノフェスティバルに8年ぶりにお邪魔することになりそうなんです照れ

 

8年前といえば、私がブログを始めるきっかけとなったフランス滞在ニコニコ

一ヶ月間住み込みで働かせていただいたのが、ここラ・ロックなんです照れ

ラロックでのお仕事日記の一部

 

 

残念ながら、帰国後はフランス語にあまり触れることなく生活しています笑い泣き

でも、少しずつ少しずつ一日一単語でも、1フレーズでもフランス語を習慣化できたらいいな、と思いますおねがい

 

*  **

 

勉強の仕方は、隔週で一つのビデオ教材を観て、そこで学んだことをブログにアウトプットしていきます恋の矢

 

では、

C’est Parti! (セ パルティ!) = さて、はじめましょ!

(↑今日のワンフレーズ)

 

今回の課題は「Brugge – La Venice de Nord」ブルージュ、北のヴェネチアというタイトルの動画。

ブルージュというベルギーの街はヴェネチアのように運河があり、美しい街のようです。リールというフランスの街(ユーロスターが停まる駅)から車で1時間ほど、海からもそう遠くない場所にあります。

ベルギーと言えばフライドポテトが有名。発祥の地みたいです。

私もブリュッセルを訪ねた時、食べたなぁ…

ここにはなんと、フレンチフライの博物館が市街地のど真ん中にあるみたい。

 

 

ベルギーと言えばワッフルも有名。

(フランス語でワッフルはune/la gaufre(ゴーフル)と言います)

ブルージュの市庁舎は1376年に建てられたそうで、オランダよりも古い?(と言っているのかな?)そうです。広場の古くも美し区個性的な建物も見所。

そうそう、ベルギーと言えばフランドル絵画。改めてベルギーにも足を伸ばしてみたくなりました。

 

*  **

本当は解説授業も行なってくださっているのですが、残念ながら時間的に参加できず… 少しずつの習慣で脳に負担がかからないように、新しいことを覚えられたらいいな、と思っています!

今日はこんなところかな?

 

あまり為にならないブログでごめんなさい笑い泣き

 

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