こんにちは、ケアサロンHanamuraです。
準備していたらギリギリになってしまいました...
本日も15時からYoutubeでLIVE配信します。
10分程で仕事や家事の合間に少しでもリフレッシュしていただけたら嬉しいです
◯今日の15時からのセルフケア動画は...
40肩・50肩(肩関節周囲炎)になりそう？肩が上がらなくてストレッチも難しい...というお声をいただきまして、今日は鎖骨や肩甲骨の動きを感じながら、胸郭（肋骨に囲まれたところ）の前側や腕の筋膜を緩めていく動きをします。
細かい筋肉が筋膜を通じて動くんだな〜っていうのを感じるヒントになれば嬉しいです。
お時間がありましたら是非覗いてみてくださいね
アーカイブも後ほど作成しますので、そちらでもご覧いただけます。
それでは、今週１週間も元気で動いてまいりましょう
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