背骨日記の続き
微細な背骨日記<1>
微細な背骨日記 <2>
Day5: 75分ヨガ～アレクサンダーテクニーク２日目クラス
目覚めると、胸椎まわりの固有背筋の脊柱起立筋群(たぶん)が痛い
(僧帽筋や広背筋よりも深い層にあります)
＊「ぜんぶわかる 人体解剖図 坂井建雄・橋本尚詞著(成美堂出版)」より
「背骨は捻ったりもできますね」と前回のクラスでふと発せられた一言。
寝ながら、そのこと意識して、動いていたみたいなんです
ほんのちょっとの動きだけど。
動こうとしたからこそ感じる痛み。
脚も、外側へ開放されるんだーって意気込んでいたせいか、なんとなく筋肉痛。
寝ながらにして筋肉痛って...
午前中は月に４回通っているヨガへ。
ポーズの時に
「背筋を伸ばして～」
「肩を下に落として～」
とか言われることに違和感を覚える
背筋伸ばしてって言われたら、緊張してしまうし
その後のアレクサンダー・テクニークのクラスでは、
ナレーター・海外ドラマの吹き替えの方、
ピアノを弾かれる方、
声楽を学ばれている方 と一緒でした。
皆それぞれに「やりたいこと」を持ってきて、それを改善していく様をまじまじと見て、聞いていきます。
アレクサンダー・テクニークを用いた後は明らかに声の響きが変わる
自覚は難しいけど、客観的に人を見ると違いがわかりますね。
ご一緒した方とも仲良くなり、お互いの夢を語りあったり。
「やりたいことがある」人が集まって、その夢を見せ合って、応援しあう、っていう大きなエネルギーが流れている感じです
Day7: 昼サロン＆夜自宅サロン
朝は肩痛み無し。右腕のしびれと呼吸の苦しさがある。
腕を酷使しすぎている気がする（→後日、理由がわかり、少しずつ解消されていますが
）呼吸も意識しすぎているかもしれない。
夜、自宅サロンにリピーターの男性クライアント。
「今日施術してもらえると思って、今週がんばった」そうで、肩も腰もガチガチ
「上を向くと痛いんです。」と。。。
うんうん、その姿勢や体の使い方では痛くなるだろうな～って一目瞭然です
アナトミートレイン＆二点式の整体を45分ほど入念に行い、1時間ほどエフェクティブタッチのアロマで流して。だいぶ楽になられたとのことで、良かった～
＊＊＊
頭と背骨の意識を変えて、
自分のカラダが変わった感覚、体に対するイメージの捉え方による"タッチング"の違いを、特に感じはじめています。
来店した時には不安なお客様の表情が、施術を終えた時にはすっかり明るく、素敵な笑顔を見せてくれる。
セラピストは、
その時その時で自分のベストを尽くし、
その時その時で癒せる人がいる。
だから、技術が現時点で未熟だからっていうことにこだわりすぎず、
今あるベストで癒せる人を癒していく。
アレクサンダーテクニークの学校Body Chance近くの目黒川