人間の身体の中には消化に必要な消化酵素と新陳代謝など生命活動に必要な代謝酵素があります。
酵素が含まれてない物ばかり食べていると体内酵素が消化にばかり費やされ代謝酵素が不足して新陳代謝がおろそかになるそうです。
悪くなれば胃や腸に負担がかかり消化がスムーズにいかなくなるそうです。
その結果消化しきれずに体内で腐敗した食べ物が、ピロリ菌を増やしたり胃腸病や糖尿病や腎臓病になりやすいそうです。
酵素をたっぷり摂る食生活をすれば、代謝酵素も十分作られて身体が元気になるそうです。
でも、生ではたくさん食べられないし食べすぎると太ってしまいますよね。
手軽に摂れる酵素食品がたくさん発売されてるので、次にご紹介します。
ダイエッにも良いので是非試してみて下さい。
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