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larara♪「D」

私の楽しむ「D」ライフ♪
 ・Diving ♪
 ・Diet & Shape-up ♪
 ・Delight ♪
 ・DIY!

8/13(水)お盆まっただ中!
以前から利用させていただきたいと思っていたルパンダイビングショップさんで申し込み。
(現在は「横浜調布ダイバーズ」さんというショップ名に変更)

当初のリクエストは伊豆の雲見ボートでしたが、
お盆のはじめまで引きずった大型台風11号の影響により、
急遽ポイント変更、千葉の伊戸へボートダイビングに行ってきました。

お盆最中ということで、車が混むといけないと我が家へのお迎えは4:45!!
ひゃーあせる
は、はやいけど、自宅まで迎えに来てくれるということで早起きがんばれましたっ。
でも早出発だったため、道中まったく混まずに到着でき、
ダイビングセンターでもボートの時間までゆっくり準備できて結果good jobグッド!でした。


ポイントはなかなか流れのあるところで、
ボートから海に入るところからロープを離さないように、との注意あり。
潜降もロープを伝いながら。
着底したところは水面ほど流れは強くなく、餌付けの場面を楽しみました。

砂地にうよっといるドチザメ、アカエイの泳ぎで砂が舞い上がり濁ります~ガーン
高級魚といわれる大きなクエも悠々と。

いつも潜っている東伊豆ビーチポイントなどでは見られない光景で楽しめましたっ音譜
が、ほぼ移動せず同じ場所で潜っていたので、なんとなく泳ぎ足りない。
もうちょっと泳げたらもっと楽しかっただろうなぁ~♪


この伊戸ダイビングセンター、お盆のこの時期でどれだけ混んでしまうのだろう
と心配していたけど(シャワーとか着替えとかゴミゴミしてるとイヤだものねぇ)
テーブルは塞がっていたものの、
大混みの大混乱状態はまったくなく、きれいに整っていてとても居心地よかったです。
イケメンさんもいるし、ちょっとオススメかもアップ


ボートは午前2本で終了。
お昼は帰りがてらに道楽園に寄り、各々好みのものを食しました。
山傅丸の回転寿司は興味ありでしたが、かなり混んでいたのであきらめ、
隣にあるスーパー「おさかな市場 魚鷹」で持ち帰り寿司を買って、
そこここにあるテーブルで食べました~。
いやいや、ここのお寿司、うちの近所のスーパーで売ってるのとは大違い。
価格もおさえてあるし、ネタもシャリも新鮮だし大きくて食べきれない。

有頭海老6本(刺身用)、アジの開き(かなり大きい!)5枚、これはお土産に。
帰宅して早速夕飯に出したけど、めっちゃ美味しいと高評価でした~!


伊戸ダイビングもいいけど、道楽園さん目当てもまたいいですね~。
そうそう、ダイビングセンターの近くにも美味しいお寿司屋さんがあるそうな。
食べ物が美味しいところがやっぱりいいですねっラブラブ

あ!そうだ。
朝食用のパンを購入するため、ダイビングセンターへ向う途中に
館山駅前の地元で有名だという中村屋さんに立ち寄りました。
パン、美味しかったけど、ロシアケーキという焼き菓子が珍しかったのでお土産に購入しました。
全種類買ったので、ゆっくりじっくり味わいますブタ






2月に一緒にエンリッチドエア講習を受講した友人と、またまたシュプールダイビングサービスさんで伊豆海洋公園へ。4連続です。

で、この日もすばらしい雨女の力量発揮ガーン
自宅のあたりは天気がよかったらしい。
しかし伊豆は…雲がたれこめ…雨粒がひとつ、ふたつ…
海洋公園到着したら、なかなかの雨…  あ~あ!

この日からウエットスーツです。
しか~し!
つ、つめたいっ!
海水、浅場で20℃ほど…20mぐらいまでいったらかなり寒いかも…と思ってはいたけど…
予想以上に寒かったショック!
22mぐらいで15℃!フードベスとは着ていたけど、もう身体を縮めていたほど。
少し浅くなってかなり暖かくなったので水温を見たら19℃。
入ったときは20℃でも寒いと思ったのにねかお

伊豆海洋公園が続いたので、次回は違うところへ行きたいなぁ。
8月お盆ごろ、一泊で西伊豆~南伊豆あたりのボートダイブがいいわね~♪

先月、初一人参加したシュプールダイビングサービスさんがホームページで、平日ツアーに行かれる人に参加を呼びかけているのを見て、ほんの数日前だったけど急遽行かれます、ということで6/18(水)参加。

今回はAD講習の女性と二人参加。

当初、今月からウエットスーツで潜ろうと思っていたけど、想像以上に水温が冷たいということで、ドライに変更。
前回少しゆったりめをレンタルしたらかなり水没したので、その前に借りたきつめの方に戻してもらった。真冬と違ってインナーも少し薄くなっているので、以前より楽に着られた!もちろん水没なし。ドライは本当にサイズが合ってることが大切ですね~!

で、今回も伊豆海洋公園。
梅雨時のにごりを覚悟していったけど、まぁまぁなんとか深場や砂地は透明度あり。
しかしExitあたりではスロープ修繕をやっていて、エキジットするときにはコーヒー牛乳の中にいるみたい、視界0でした。。こわかったー!

そうそう、この日の天気。。。
梅雨時ということもありますが…やはり雨女でございます。もちろん…雨しょぼん


2月にエンリッチドエア講習でお世話になったシュプールダイビングサービスさんにて、今回初おひとり様参加。
あ、ツアーとしては他にお仲間3人様がエントリーしていたので、そこに私一人で便乗した形。
いままで一緒にダイビングに行ってた友人となかなか時間が合わないため、思い切ってはじめて一人参加。

5/5(月祝)、ポイントは前回同様伊豆海洋公園。
2月に借りたドライスーツがきつかったので、今回は一回り大きなものを用意してもらった。

うん、うん、これ、楽!
…と着るのはラクチンだったけど、やはり少々ゆとりがあったせいか、かなりな水没!
次回はやっぱりきつ目のドライのほうがいいかな。。。

それにしても私はやはり雨女??
GWずっと晴れてるというのにこの日だけ雨!
しかも明け方大島震源で地震はあるし…ガーン

地震があっても東伊豆に潜りに行くって、狂気な部類でしょうか…?あせる


今日のトレーニングは距離を泳ぐのではなく、
主にフィンの使い方(キック)と、肺と息の使い方。

フィットネスクラブに行ってたころの週一レッスンは、
ダイビングプールはあるものの狭いし、
時間も45分だからあっという間に終わってしまうので
遊んでいるようだったけど……

やめてみるとよくわかる!

どんなに軽い運動でも、これって効果あるのかなと思っても、
定期的に続けているのといないのとでは大違い!

フィットネスクラブでは、水中での息がけっこう長いと言われていたけど
週一で潜らなくなってしまったら、
国際プールの25mの潜泳がきつくてしょーがないショック!

本当に日々の積み重ねを軽んじてはいけないです!



ということで、本日のトレーニング内容。



板キック(顔あげ、顔つけ)       50m×4 200m
板キック(ダッシュ10m)        4本
板キック(ダッシュ20m)        4本
(やわらかいフィンでダッシュキックが強いと、
 フィンがしなりすぎて力が出きらないので
 少しかたいフィンのほうが力が伝わりやすいとのこと)
マスク・スノーケルでダッシュ20m    2本
            50m×3 150m
潜降浮上                50m×2 100m
潜泳しながらウエイト積み&戻し     50m×4 200m
潜泳しながらウエイト積み&戻し(着底) 50m×2 100m

フィートファースト           2回
中性浮力                2回
ダウン                 50m×1  50m


2.5m深度のプールでの中性浮力はなかなか難しいけど、
これがピタっとなると気持ちいいのです音譜

沈み過ぎ(着底しちゃう)は失敗あせる
沈み加減だなぁ~と思うようなら、手足を使って少し浮上し、
肺を大きくすればその分浮力になるので、その微調整を覚えるといいみたい。

そうか~、一回沈んでしまうと水中で息継ぎできないし、
水面に顔をださなきゃダメよね~、と思っていたけど、
水中の位置で肺の大きさを変えて微調整ができるんだ!

ボイルの法則を習ったし、理解もしていたけど、
スキンダイビングの水中での中性浮力をとるときには
ぜんぜん気づかなかったかお
いや~、お恥ずかしい!
頭をやわらかくしなくちゃね!

でもっ!今日はばっちり中性浮力とれまして~、おもしろかった~音譜