金曜はパン曜日～小麦畑～
金曜日は勝手にパン曜日にしました
昨日は小麦畑に行ってきました♪
お店の写真とり忘れたので他人様のブログよりどうぞ
http://hiroshimapanya.blog.shinobi.jp/Entry/1680
焼きたては上のような紙袋に入れてくれるらしい
この日買ったのは
クランベリーフランスのクリームチーズサンド １７０円
和風きのこパン １８０円
チョコクロ １５０円
値段はちょっと高めな気がしました
和風きのこはきのこグラタンみたいな感じ
クランベリーのフランスパンはクリームチーズが甘くないので
意外とあっさりな感じ
おいしいけど
私の今のお気に入りは
先週行った
midori no yakata
です！！
なんてったっておいしくて安い！
このパンはここがおいしいってのは色々あるけど
めんたいこフランスは
みなみさんのパン屋 が1位！！
それはまたいつかご紹介したいと思います♪
☆オススメ☆美味な銘菓たち☆
ぜひぜひ食べてもらいたいのは
広島 駿河園
の抹茶スイーツ
ダンナがいい夫婦の日に買って来てくれた
抹茶の香りが安いケーキは全然ちがって
最高においしかった～
ここの抹茶バターケーキ は
旨イイ話で
全員一致の旨イイをたたきだした
一時期は話題のスイーツでした
今は駿河園が出店した「茶の環 」って店でも普通に買えるみたい！
まだ食べたことないけど
茶の環のカフェ いや茶フェで
抹茶パフェ食べたーい
でも街中だから子供連れて行きづらい・・・
ところで、今家には美味な銘菓達がいます
愛媛のお土産
一六タルト は本当においしい♪
あんこも生地もしっっとりしてて
ゆずの香りがたまらん
そんで実家に余ってた
文明堂 のカステラ達・・・
うまーーーーーい
まじでやばい！
玉ねぎとさつまいものハンバーガー煮♪
ダイエットの為にも玉ねぎを食べるのだ！
こないだ作ったやつ
玉ねぎとさつまいものハンバーガー煮
ボニューミーでしょ
二人分です！
材料）
玉ねぎ １個
さつまいも 1/4個
ひき肉 １５０ｇ
しいたけ １個
おろしにんにく 小さじ１
煮汁
だし １カップ
砂糖 小さじ２
しょうゆ 大さじ１
準備
さつまいもは５ミリの輪切り２枚と残りはみじん切りにして
水にさらしておく
玉ねぎは１センチ幅の輪切りにし、大きめの輪切り４個を残してあとはみじん切り
①ひき肉にさつまいも・玉ねぎ・しいたけのみじん切りと塩コショウ・おろしにんにく
を加えてよくこねる
②シリコンスチーマーに輪切りにした玉ねぎをしいて②の1/4をハンバーグ状にしてのせる
さらにその上に輪切りの玉ねぎをのせたら最後にさつまいもの輪切りをのせる
③煮汁の材料を合わせたものをスチーマーに入れたら
電子レンジ９００Ｗで７分（６００Ｗなら９分ぐらい）
④電子レンジから取り出したら煮汁を上からかけて
フタをして１０分ぐらい蒸らす
完成～
食べる時はバラすんだけど、肉と玉ねぎを一緒にガブリっ
この味付けの煮汁最高に好き
シンプルなのにお肉の出汁が混ざってとってもごはんに合うの！
ハンバーグにさつまいもを混ぜると甘さもあってほっくりしてていいよ
体脂肪推移 基礎代謝は上がったブー
クリック拡大で見てね♪
玉ねぎの皮としょうがはちみつドリンクを飲んだ翌日からですが
基礎代謝が以前に比べて
２０キロカロリー以上上がりました！！
玉ねぎのせいというよりしょうがの効果？？
とにかく
以前と同じ生活でも
２０キロカロリー多く消費してくれてるなんてラッキー
前は基礎代謝が１０６４キロカロリーぐらいだったけど
今は１０８８キロカロリーで
たまに１０９０キロを超える！
それはともかく
週末に食べまくっては翌週末までに体重を戻す
の繰り返しで意味無い・・・ので
今週末は食べまくらないことにします
当然ですが・°・(ノД｀)・°・
とりあえず今週中に先週の水準まで体重を戻そう･･･
不摂生も３日続くとなかなか体重がもどりません
ちなみに骨盤体操を寝る前に取り入れることにしました
痩せやすい体になるらしい！！
ＮＨＫの きれいの魔法 で放送されてるやつをいつも取り入れてます
豚ママのエサ記録
１２月１５日（水）
朝）
卵の白身かけごはん 小
納豆（ごま油入り)
ミルクココア
玉ねぎの皮としょうがはちみつドリンク
一六タルト １切れ
昼）
ごはん 小
白菜と油揚げの炒めもの
広島菜と玉ねぎのひじき豆炒め
ほうれん草とちくわの胡麻和え
（すべて残りもの・・・）
カステラ ２切れ分
ほうじ茶
おやつ）
ラムネ ３包み
夜）
ごはん 小
みそおでん（大根・はんぺん・じゃがいも）
白菜のトマト煮（残り物）
しそとうがらし
ほうじ茶
離乳食の残り）
卵の黄身がゆ
大根と人参ミックス
ささみと大根人参ミックスがゆ
（朝の大根と人参をほとんど食べなかったので同じ具）
晩御飯はやはり少量でがまんしました・・・