体脂肪に変化！？ 体脂肪推移表
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今日体重計に乗ったら
体重は減っていませんでしたが
体脂肪が減っていました
ずっと２６％台だったのが
２５．８％に！！
玉ねぎ効果！？
最近は玉ねぎの皮ドリンクだけではなくて
玉ねぎ自体も晩御飯に使ってます！
昨日の
焼き玉ねぎ、れんこん、えりんぎの玉ねぎドレッシングがけ
はダンナもおいしいと喜んでくれました
＜玉ねぎドレッシング＞
玉ねぎをすりおろす
酢、しょうゆ、砂糖、ごま油、塩を加えて混ぜる
調味料は主婦のカンなので適当に♪
野菜を焦げ目がつくまでフライパンで焼いて
ドレッシングをかけるだけでとってもおいしい
でも玉ねぎばっかり食べると
翌朝も息が玉ねぎ臭いような・・・
まぁ誰にも合わないからいいけど（笑）
とにかく
週末のバカ食いをしなかったらなんか痩せそう！！
これからも玉ねぎの効果を検証するぞ！！
豚ママのエサ記録
日曜日は大好きなケーキ屋さんへ
それについては下で少し触れてます
とりあえずレコーディングを２日分
12月18日（土）
朝）
ごはん 並
納豆（ごま油入り）
玉ねぎの皮としょうがはちみつドリンク
昼）
手作りピザ（しかも若干失敗） 15センチ １枚弱
具：玉ねぎ、ピーマン、イカ、エリンギ、シメジ、チーズ、トマトソース
おやつ）
ラムネ １包み
アーモンドフィッシュ １袋
黒砂糖 ２かけら
夜）
ピリ辛みそ鍋
（白菜、春菊、糸こんにゃく、水餃子、鶏胸肉、豆腐）
締めの雑炊（卵） １杯
離乳食の残り）
じゃこがゆ
白菜高野豆腐
じゃがいもと黄身・大根人参ミックス
１２月１９日（日）
朝）
鍋の残りの雑炊 どんぶり１杯
コーンスナック １個
玉ねぎの皮としょうがはちみつドリンク
昼）
パスタ
（おさかなハンバーグ、大根の葉っぱ、トマトソース、チーズ）
ほうじ茶
おやつ）
焼きドーナツ（抹茶） 半分
豆あられ ほんの少し
ココア
夜）
ごはん 並
さんまの塩焼き
玉ねぎ、れんこん、エリンギの焼きサラダ 玉ねぎドレッシングがけ
レタス
ブロッコリーのえのきとかにかまあんかけ（１個） 残りもの処分
大根と人参じゃこの酢の物（残り物）
大根とイカの煮物（残り物）
ほうじ茶
離乳食の残り）
リゾット風おかゆ（じゃがいも、玉ねぎ、人参ミックス入り）
じゃがいもとベビーフード（レバーと緑黄色野菜）
土曜日の晩になぜか腹痛に襲われましたが
特におなかをくだしたわけでもなく
ごはんも普通に食べた！
日曜日はクリスマスケーキの予約をする為に
ジョリーフィス
へ行ってきました
けっこう人気のケーキ屋さんで土日は人が多い！
駐車場が少ないのでクリスマスは大変
警備員さんが臨時で雇われます（笑）
クリスマスケーキを予約したら
焼きドーナツを１個くれました♪
それがまたおいしい
味も以前よりかなり種類が増えてました
お店にはドーナツコーナーの棚ができていたほどに
焼き菓子もケーキも最高においしいから
ここのケーキ屋さん大好き
体脂肪推移 体重戻らない
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はい、暴食3日連続の挽回ができていません
やばいやばいやばいやばい
クリスマスとお正月というダイエットの悪魔が待っているのに･･･
大学の先輩とバイキングに行く約束したけど
今年はやめとこうかな
毎日豚の自分に言い聞かせること
ダイエットにおける
「まいっか」
という甘えを防ぐ為
豚ママは
毎日鏡に向かって
「この、くそデブっ！デブっ！！」
と言い聞かせる
体重より体型
というチョン・ダヨン先生の言葉を支えにしていますが
体型がまだまだ豚でっせ
実際下腹がまだでているし
顔が丸い･･･
やっぱり体重も気になる
妊娠前のように
腹筋を割りたい！！
ケツをあげたい！！
週末のバカ食いはほんとうに
ダメっ！！絶対！！
ちなみに玉ねぎのダイエット効果はすごいみたい
ケルセチンという物質がいい仕事してる♪
基礎代謝もアップするし
お通じもよくなるし
解毒作用もあるし
完璧じゃないですか！玉ねぎ殿
実際
玉ねぎの皮ドリンクを飲み始めてから
基礎代謝は上がったままです
しょうがの効果だと思ってたけど玉ねぎのせいでもあるみたい！
このまま食べすぎなければ体重も落ちるはず！！
玉ねぎを信じて
玉ねぎダイエットをしていこうと思います
豚ママのエサ記録
昨日はベビさんがお昼寝してくれなかったので
ブログを更新できなかった・・・
木曜の記録は飛ばしマース
12月17日（金）
朝）
ごはん 小
納豆（ごま油入り）
一六タルト
玉ねぎの皮としょうがはちみつドリンク
昼）
パン 3個 ブログ参照☆
大根と人参とじゃこの酢の物
豆炒め
ブロッコリーのえのきとかにかまあんかけ
ほうじ茶
ブロッコリーはコレステロールを減らすのに役立つ食品
なのでいっぱい食べましょう
おやつ）
ラムネ 1包み
夜）
ごはん 小
大根とイカの煮物
豆腐
大根と人参とじゃこの酢の物
ブロッコリーのえのきとかにかまあんかけ
（弁当のおかずの残り）
一六タルト 1切れ
ヨーグルト
ほうじ茶
離乳食の残り）
納豆がゆ
野菜スープ
ささみとブロッコリーのマカロニグラタン風