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  ＊ヘルシーイカフライと厚揚げサラダ♪＊
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  ＊初、ルタオのクリスマスケーキ♪＊
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  ＊クリスマスディナー2022♪いぶりがっことクリームチーズとマッシュポテト♡＊
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  ＊新じゃが小芋のそぼろ煮、大豆ミートとささみのヘルシー酢豚♪＊
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  ＊豚肉とれんこんのパン粉グリル、おからサラダ、チャウダー♪＊
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  ＊焼きねぎマリネ、壬生菜と油揚げの炊いたん♪＊
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  ＊寒い日はおでん♪＊
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  ＊クリスマス風ごはん。チキンカツ♪＊
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  ＊鞍掛豆の出汁ひたし♪＊
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  ＊蓮根とTOFUMEATでヘルシーそぼろ♪＊
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  ＊豆腐が主役の肉豆腐、ぶりの味噌漬け♪＊
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  ＊にんじんの葉とTOFUMEATのピラフ♪＊
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  ＊れんこんとにんじんの味噌きんぴら♪＊
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  ＊豚肉の味噌漬け　青森の南蛮味噌と愛知の豆味噌♪＊
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  ＊ソーセージとローズマリーのまんまるフォカッチャ♪＊
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  ＊シーフードピラフとおからサラダ♪＊
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  ＊イカフライ♪＊
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  ＊ドライトマトカレー♪＊
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  ＊豚バラれんこん、TOFUMEATでヘルシー肉豆腐♪＊
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  ＊ベーグル&ベーグル2種♪＊

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