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  ＊イカのから揚げとポテトサラダ♪♪＊
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  ＊パールゴーヤのチャンプルーと水菜お揚げサラダ♪＊
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  ＊砂肝ときゅうりの中華醤油炒め♪＊
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  ＊夏野菜のひんやりおひたし♪＊
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  ＊トマトとかぼちゃのシチュー、にんじんツナサラダ＊
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  ＊かぼちゃとブロッコリーのチーズ焼き♪＊
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  ＊ポットパン♪フェンネルチーズ＊
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  ＊壬生菜とキノコのおひたし、厚揚げ蓮根のコーン炒め＊
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  ＊さっぱりハヤシライスとごぼうとソーセージのスープ＊
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  ＊パリパリチキン、フェンネルパスタ♪＊
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  ＊ムシッとした日の夏ごはん。そうめんと♪＊
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  ＊夏野菜のトマト煮、パールゴーヤのツナサラダ、舞茸ごはん♪＊
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  ＊トマトと牛肉のデミピラフ、にんじんツナサラダ＊
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  ＊フェンネルとバジル、ズッキーニを使って夏野菜ごはん♪＊
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  ＊ニラたっぷりニラレバで、夏バテ対策メニュー♪＊
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  ＊ふるさと納税のウバ茶の本格ミルクジャムで朝トースト♪
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  ＊とろかつおと秋田のじゅんさい、青森の長芋でごはん♪＊
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  ＊茹で豚メランザーネ風、ポテトのフェンネルマヨチーズ焼き＊
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  ＊NIKUVEGEでヘルシードライキーマカレー♪＊
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  ＊夏休み、ボードゲーム&おうちピザ♪＊

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