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  ＊健診帰りにランチ♪＊
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  ＊大根の皮とにんじんのパリパリきんぴら♪＊
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  ＊大根とカニカマのサラダ♪＊
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  ＊冬野菜の楽しみ♪子ども作の器で＊
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  ＊こうじ屋さんのお味噌でおみそ汁＊
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  ＊かぶのグリルサラダ♪＊
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  ＊白菜の昆布和えと鮭ハラミ、しじみスープ♪＊
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  ＊冬野菜たっぷりの晩ごはん♬＊
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  ＊豆豉でこっくり麻婆豆腐と餃子で中華ごはん♬＊
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  ＊セロリの浅漬け♪白だしで簡単＊
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  ＊れんこんと牛肉のこっくり炒め♪＊
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  ＊スティックブロッコリーとかぶ♬＊
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  ＊あっさり肉じゃがとおからサラダ♪＊
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  ＊焼肉丼♬個室で家族ランチ＊
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  ＊大根サラダ&ブリーチーズ♬＊
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  ＊たっぷり野菜のレバ炒め♪＊
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  ＊こんぶ茶で油揚げと小松菜のやさしいお味噌汁＊
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  ＊春菊のサラダ♪アサムラサキのわさびドレッシング＊
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  ＊ドライフルーツ＋こだま酵母のパン♪＊
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  ＊簡単バーニャカウダソースでかぶとロメインレタス♪＊

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