【振り返り法】をやってみた③・身体のメンテナンスの自分でやること＆人にやってもらうこと

年末に「するといい」と
ブログで進めてくださっていた
【振り返り法】。
どうやってやろうかなぁ、と
手を付け始めたところに、
まなずきんさん が、ブログで
【振り返り法】について
ピックアップして連載して
くださってました！
なんてタイムリー！
というわけで、
まなずきんさん のブログに沿って
私の【振り返り】をやってみました。
その③です。
下の項目一覧は
まなずきんさん のブログのから
お借りしましたm(_ _)m
↓





③身体と精神を整える日～身体編

以下、赤い字の部分が

松原靖樹さん のブログからの引用です。





体が健全であれば、考えや行動が健全になります。

体に意識がある方で気をつけてほしいと感じるのは、

一流の先生に当たったときに「これでいい」と思ってしまうことです。

自分の体は一生を通じての大切な資産です。

できれば一流ではなく、超一流の先生を見つけるまで色々なところを試してみてほしいと思います。

自分の体を自分で全て調整するのは無理があります。

だから超一流の専門家を探して、いつでも任せることのできる体制を整えておくと安心です。




１０月のFreeeepつながり会でレポさせてもらった

ボディケア松本の松本恒平先生に

整体してもらった後、

大阪マラソンに出たな。



１０月の大阪マラソンをきっかけに

再開したジョギングは

心身ともにとてもいい。



そして、パソコン作業が多くなって

肩や腰がますます凝ってるきがするし、

整体は続けると

いいのかな？




とりあえず、

マラソンレースを定期的に入れとくと

いいように思う。



あ、

あっさり終わった。

次は【振り返り】④へ。






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