管理栄養士の石田千尋です
こういう活動をしていると
たまにですが
管理栄養士さんたちと食事をする機会があります
一口に管理栄養士といっても
ダイエットや美容、子供の食育、スポーツ栄養
な専門としている分野はみんなそれぞれ
それぞれ極めている分野があるのです
もちろん
管理栄養士さんで集まって食事をすると
必ず栄養や食事の話になります笑笑
そして結局は
バランスよく食べることが
大事だよね
っていう結論に至ります笑
バランスよく食べる
もうね
これに勝るものがないのです
ご飯などの炭水化物
肉や魚などのたんぱく質
野菜やきのこ、海藻に含まれる
ビタミン、ミネラル
もちろん油も
どの食材も体をスムーズに動かすために
めちゃめちゃ必要なんです！！
ご飯はしっかり食べれていますか？？
野菜やきのこ、海藻を食べましたか？
昨日、食べれてないものがあれば
今日、摂るように意識してみましょう