＊月曜断食12日目〈良食日〉

46.4kg    →   46.5kg  (＋0.1kg)

朝ごはん

ヨーグルト＋バナナ

昼ごはん

しらたきと豚肉のすき焼き風

たまごやき、ピカタ

夜ごはん

ミネストローネ、

しらたきと豚肉のすき焼き風