皆様、
こんにちは
心とお体の解放していますか？
La perleです
✨
私事ですが、
長年お気に入りのはちみつが🍯✨
ありまして、
このたび、住所を頼りに
製造者さんのお宅を
訪ねてきました🚙🎵
そのお人柄💕、
手入れの行き届いた養蜂場に🐝
触れ、
よりそのはちみつが好きになりました。
生産者さんのことを知るって
大切ですね
さて、本日は
耳ヨガの基本コース後半を
行う前に、呼吸について
ご紹介させて頂きます
✨
耳ヨガのポイントは
吐く息に合わせて
押したり、引っ張ったり
するところです
吸う息は鼻から、
吐く息は口から吐き出すと、
汚れた気が早く
吐き出されるとのこと。
吐きながら体を伸ばすと、
体をゆるめることができ
、
動作を戻すときは、
吸いながら戻します。
吸う息は、体を縮ませるので、
それをうまく利用します
体のうごき🙍、
呼吸、
さらには意識を💡
一体化させることがポイントです
耳「ヨガ」と言われるゆえんですね。
耳ヨガ、指ヨガの際は、
ぜひこの呼吸で行ってみてください💕
次回こそは、耳ヨガ基本コースの
後半をお届けさせて頂きます。
皆様のお体が健やかでいられますように
※耳ヨガは龍村式ヨガです。
