こんにちは
よしだあきこです。
私が最近はまっている
スーパーフードのご紹介
基本あまり食に関しては
偏るこだわることはないのですが
今回はたまたま・・・
スーパーフードに珍しくはまりました
その名も
「チアシード」
しかもホワイトね。
オメガ３やオメガ６が摂れると知り
お試しで購入。
見た目は微妙な感じなのですが
味がしないのにつぶつぶ感が何とも言えず・・・
体調を見ながら、食べています。
変化は、お通じ。
元々便秘に悩んでいる・・・こともないんだけど
下痢タイプと便秘タイプだと
便秘タイプよりな私
ま、それがすっきり爽快で
快調な（快腸）なわけなのですよ
体質としては
排出より溜め込む方が強いので
出すことを常に意識して
心とからだ作りには取り組んでおりますが（笑）
その一役を買ってくれています。
ま、でも順応していくであろうことを考えると
ずーっと続けることはしないと思うけど。
今までスーパーフードにはまることは
なかったので、なんか自分でも意外というか
年齢重ねてきた感じ
周りではエゴマ油がはやっています。
感想を求む～（笑）