運動不足だなぁ～、
肩こりだなぁ～と感じているみなさん。
いよいよ明日は
太極拳＆バランスボール体験会開催しますよ
産後１年以内がとくに体型を戻しやすい
もしくは以前よりも美ボディになる！なんて言われますが
私はもう産後７年。
自分に喝を入れる意味でも、今後も色々なことに
私自身トライしてみたいなと思うのです
ってことで、太極拳といえば、りさちゃんでしょ。
産後ママのためには是非バランスボールをお勧めしたいのです。
理由は色々あるけれど、腰に負担がない、子供と一緒にできるってのが
やっぱりいいと思うのです
＜美ボディママりさの太極拳体験会＞
【日時】５月２８日（火） １０時～１２時
【場所】板橋区前野町 公共施設
詳細は参加者の方へ
【参加費】２５００円（会場費、レッスン代込）
【内容】ストレッチ、ポーズ、姿勢、歩き方の基礎など。
【持ち物】着替え、飲み物、バスタオル、
お子様のお世話グッズ
【講師】ミラクルボディ シミズリサ
氏
太極拳の効果
デトックス効果もあり、美容効果バッチリ！
運動不足解消のきっかけになります。
気の流れをスムーズにします。
東洋医療系（鍼灸、マッサージ、整体などなど）を
頭で考えがちな人には必須！かも。
お申し込みはこちら
＜バランスボール体験会＠板橋＞
【日時】５月２８日（火）１３時～１５時
【場所】板橋区前野町 公共施設
詳細は参加者の皆様へ
【参加費】２８００円（レッスン代、会場費込）
【内容】バランスボールを使って運動不足＆ストレス解消
【持ち物】着替え、飲み物、バスタオル、
お子様のお世話グッズ
【講師】ミラクルボディ シミズリサ
氏
バランスボールの効果
全身を内側、外側からまんべんなく使います。
歪んでいる骨盤や背骨の調整ができます
脂肪燃焼できます
自分軸（ココロとカラダ）を作れるようになります
今の自分をしっかりと感じられるようになります
バランスボールにのって赤ちゃんと一緒に弾んでいると、
よく寝てくれる子が多いです♪
お申し込みはこちら
ドタ参加大歓迎だよぉ～～。