清水理佐 がご提供している講座・教室等

【募集中講座・教室・イベント】

【教室】

右矢印太極拳教室 ⇒随時募集中  ☆個人指導も承っています
右矢印キレイをつくる☆バランスボールエクササイズ教室


【養成講座】
右矢印バランスボールインストラクター養成講座
*福岡第2期 受講生募集中です!
*関東第6期 講座スタートいたしました。受講生募集中!
大阪・神戸・関西方面、福岡方面、首都圏各地で受講されたい方を募集中です!


【招致講座】
右矢印 2016年11月11日~12日(金~土) 
横山翼と行く お金もラブも幸せも!金比羅山 縁結び参拝ツアー
 
詳細・お申し込みは  こちらから (←クリックしてね)


アップ日本全国、地球上どこへでも出張いたします♪
講座のご依頼・ご相談などは、こちらのフォームよりお気軽にご連絡ください。
 
スマホ・PC共有フォーム http://ws.formzu.net/fgen/S1631538/
携帯電話用フォーム http://ws.formzu.net/mfgen/S1631538/
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2017-02-16 14:55:29

【 更新が滞る時・・・それは・・・】

テーマ:☆日々徒然
こんにちは!

ブログの更新をサボり始めてから、
もう2017年も立春を過ぎ、
再来週はもう3月とか!

時間が流れるのが早すぎますね・・・・・・ 皆様、いかがお過ごしでしょうか?

わたしが更新を怠っている理由なんて、
きっと誰にも気にしちゃいないさ〜
とは思いつつ(自虐)

なぜ、滞っているか、
自己満足的にお伝えをするならば、
これです。





ズバリ↑ でした。

しいたけさんの占い、
ご存知ですか?

男性の方は、あまり占いとか、好きではない方も多いのかもしれませんが、
わたしは、占い大好きです♪

しいたけさんの占いは毎週月曜日、
必ずチェック〜。

http://voguegirl.jp/horoscope/shitake/


なぜ、
「しいたけ」
なのかは、アメブロでチェックしてくださいましね。

それで、更新が滞った理由ですけれども、
しいたけさんのブログにも書いてあったように
昨年はわたしにとって、
様々な側面から転機のような一年になり、

なにを発信したらいいかわからなかったり、
発信する言葉が、
なんだか上っ面のことしか発信できなかったり、
自分のことがとっちらかっていて
発信どころじゃなかったり。

自分がおこしたことではあるけれども、
人生の荒波(?)
に翻弄されたような一年でした。

それまでのわたしと言ったら、
日々、繰り返されるような
ルーチンのような毎日に

「なにか変わったことないかな〜」

と、
無理やりにでもスケジュールを作り、
スケジュール帳に空きがないほど
びっしりと毎日スケジュールが入っている日々を送っていました。

なにか、新しい場所に行ったりしたら
「今日、ここで、奇跡的な出来事があって、運命が変わっちゃうかも!」
なんて思っていた日々・・・・・。(遠い目)

運命が変わっちゃうようなことがあると、みなさん
「あのなにもなかった平和な日々よ、カムバーーーーーーック」
って心境になります。
どうぞ、心安らかな日々がいかに尊いかを
振り返ってみていただきたいな・・・と思うのです・・・。

そんなこんなで
昨年の後半は、
無理にスケジュールは入れずに、
じっくりと家で過ごす日が多かったです。

それまでのわたしにとっては、

「スケジュールの空白」

っていうのが、
とてもこわかったんですよね。

穴があったら埋めたくなる
欠けがあったら埋めたくなる

みたいな感じかな。

無理にでも、
なにかしらのスケジュールを入れてた。

要は、不安だったんですよね。

なに、そこにある、
まっくらな穴(不安)は。
埋めちゃえ

みたいな。

セミナージプシーとかって言葉がありますけれども
まさにそんな感じです。

セミナーや講座に出ることで、
なにかしらの情報を得たり
新しい人脈ができることで、
なんとなく満たされている感じがする。
自分のこころもとない部分を見なくて済む。

なんとなく、
「自分はやっている」
って気になる。

でも、それってただの
自分の不安をごまかすための行為なので
根本的な解決にはなってないのですよね。

だから、
次から次へと
新しいセミナーや
新しい人脈へ行く。

って日々を送っていました。

でも、昨年
自分の中の不安やら感情やら
いろんなものに
ガッツーーーーーーーーン
と直面する出来事がありまして。

それからは、もう、
人相が変わってしまうくらい何日も泣きはらしたり、
感情のアップダウンは激しく、
もう、
生きた心地がしない日々を過ごしました。

そこから、
わたしは本当はどうしたいの?
どう生きたいの?
どうありたいの?

を問う日々が続いていますが、

以前のような、
セミナーあれもこれも
いかないと取り残されちゃう
みたいなのは、
きれいさっぱりなくなりました。

自分のだいじなもの
たいせつにしたいもの
が、
だいぶわかるようになってきました。


きっと、後から振り返ったら、
「あのことがあったおかげで」
って、なるのだと思って、
とにかく、日々、一日一日を生きるだけ。

その一日を
どんなふうに
どうやって
誰と過ごしたいのか。。

どうやら、
この荒波、
わたしのところだけでなく
いろいろな方のところにざっぱーーーーんと
押し寄せているみたいです。

いろんな説によると、
なにかと
なにかと
なにかの
節目が今重なっている時期なのだとか、
立春から春分までは、
超カオスなのだとか。。。。。

とにもかかくにも
天体的に、とか、大いなるサイクルの転換期、とか
そんな時期らしいです。

人生のピンチに陥った時って、
どうしても
物事をネガティブに考えちゃいますよね。

いままでって、
いままでの人類の歴史って、
生きるか、死ぬか
みたいな側面の時代がかなり長い間続いていたのだと思うんですよね。

そんな時は
無理にリスクテイクはせず、
安全な方
安全な方を選択する、
って、どうしても必要だったんだとおもうんですよ。

でも、いま、
命の危険におかされるようなことがない、
もっと言ったら、
いまだって、地球のどこかでも、
明日の命の保証もないような環境で
怯えて過ごしている方々はたくさんいて、
そんな心配の(いま)ない日本で、

どれだけ
自分の
「こうしたい」
にシンプルに行動できるか

は、

きっと
それこそ、
いままで人類が傷のように持ち続けてきた記憶を
更新する時期なのかな、

個人的にはおもっております。

とりとめがないけど、
わたしや、
みんなが

うれしい!!!!!

の方に歩いていけますように!


image



【募集中講座・セッション・イベント】

【教室】
右矢印太極拳教室 ⇒随時募集中  ☆個人指導も承っています
右矢印キレイをつくる☆バランスボールエクササイズ教室
クリップ
お申し込みは
スマホ・PC共有フォーム http://ws.formzu.net/fgen/S1631538/
携帯電話用フォーム http://ws.formzu.net/mfgen/S1631538/


【養成講座】
右矢印バランスボールインストラクター養成講座
⭐︎全国各地、お声がけ頂ければ出張講座の実施が可能です。
お気軽にご相談ください!

→開催地実績:東京、埼玉、神奈川、長野、福岡
スマホ・PC共有フォーム http://ws.formzu.net/fgen/S1631538/
携帯電話用フォーム http://ws.formzu.net/mfgen/S1631538/


【招致講座】
右矢印  

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2017-01-27 15:26:45

【 スポット太極拳クラス@渋谷 】

テーマ:【教室】太極拳
2月度 スポット太極拳教室@渋谷
2月14日 (火)10時〜11時30分


image

わたし自身
太極拳の学びの真っ最中であります。

こんなに素晴らしいもの
ぜひ知ってほしいな、
と思っているわたしができることといえば、

「太極拳はこんなに素晴らしいものなのです」

ふれまわることぐらいなのですが、

太極拳を学ぶことは
生きることを学ぶことと同義

とわたしはおもっています。


もちろん、
足腰が強くなるだとか
健康になるだとか

そういう、
わかりやすい効果も期待できますが、

太極拳とともに生きるということは
もっと深い部分で
響き合って、
太極拳の教えが
自分のからだの血肉になっていくということ。

太極拳の教えとは
自然、人と調和するからだの使い方、意識の仕方を学ぶこと
自らのあり方、他者とのあり方を学ぶこと
自分の内側の感覚、働きを、動きなどを丁寧にみていくこと

からだをともに生きているということを
おもいだすこと

・・・・・・・・・・・・・・・

その一瞬一瞬
自分の前に
その感覚が
生まれては消え
消えては生まれ

言葉にしがたいからだの感覚を
ただただ、
感じていきます。

2017年暦の上では春を迎えます。

新しい気持ちで、
またここから
からだとともにある静かで深く穏やかな時間をご一緒しましょう。


スポット太極拳クラス@渋谷

○日時:2月14日(火)10時〜11時30分
○場所:渋谷
○参加費:3500円(場所代込み)
*お手数ですが、当日の事務処理を省くため事前の銀行お振込とさせていただきます。
○持ち物:動きやすい服装(スカート不可)、室内用運動シューズ、タオル、水分
○お申し込み:
スマホ・PC共有フォーム http://ws.formzu.net/fgen/S1631538/
携帯電話用フォーム http://ws.formzu.net/mfgen/S1631538/



【募集中講座・セッション・イベント】

【教室】
右矢印太極拳教室 ⇒随時募集中  ☆個人指導も承っています
右矢印キレイをつくる☆バランスボールエクササイズ教室
クリップ
お申し込みは
スマホ・PC共有フォーム http://ws.formzu.net/fgen/S1631538/
携帯電話用フォーム http://ws.formzu.net/mfgen/S1631538/


【養成講座】
右矢印バランスボールインストラクター養成講座
⭐︎全国各地、お声がけ頂ければ出張講座の実施が可能です。
お気軽にご相談ください!

→開催地実績:東京、埼玉、神奈川、長野、福岡
スマホ・PC共有フォーム http://ws.formzu.net/fgen/S1631538/
携帯電話用フォーム http://ws.formzu.net/mfgen/S1631538/


【招致講座】
右矢印   

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2017-01-27 13:32:18

【 バランスボールエクササイズインストラクター養成講座 】

テーマ:【講師養成 バランスボール】

身体を動かすのが大好きなので、その関係のお仕事をしてみたい。
身体を動かすことの楽しさ、気持ちよさを伝えたい。
自分のできる社会貢献がしたい。

子どもが小さいので、フルタイムのお仕事は無理、自分の好きな時間に自分の好きなお仕事がしたい。

周囲に影響を与える人になりたい!


そんなあなたへ

【バランスボールエクササイズインストラクター養成講座】

のご案内です。

image

 ―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・

公共の施設様(児童センター様や福祉センター様)などからもご依頼が多く、需要の高いお仕事です。

 

現在、

○キッズ向け

○マタニティ期・産後期(赤ちゃん連れ)

○シニア向け

の方々にバランスボールエクササイズを指導させて頂いておりますが、

それぞれの年齢にあった使い方ができ、

様々な効果を発揮してくれるバランスボールは本当にオススメです。

image

【こんな方におススメです!】
チェックママ向けのお仕事がしたい方

チェックお子様連れでも資格取得したい方。

チェックお小遣い程度は自分で収入を得たいという方

チェックカラダを動かすのが好きな方
チェック自分ができる方法で社会貢献がしたい方

チェック子どもがいるので、フルタイムで働くのは難しいけど、お仕事をしたいと思っている方

チェック自分の特性を生かしたお仕事がしたい方

チェックバランスボールを実際に経験されて、「楽しさを伝えたい」と思ってくださっている方

チェック自分らしい表現をできる場所が欲しい方


ご自分のお住まいの地域で

たくさんの方にバランスボールエクササイズの素晴らしさを広めていって頂けたらと思います。


実際、赤ちゃん連れの方が多いクラスでは、

「子連れで身体を動かせる場所があまりないので」

と、遠方から教室に通ってきてくださっている方もいらっしゃいます。


お声がけ頂ければ、
遠方地での開催も可能です。(最少催行人数3名~)

今まで、福岡、長野で開催をしてまいりました。


色々なハードルはあるかと思いますが、

ぜひ、遠方の方もインストラクターとしての道をお考え頂けたらと思います。


赤ちゃんやお子様が小さいママも!

お子様を連れての受講も可能です。

(他の受講者様がいらっしゃる場合には、相談の上とさせていただきます。)

育児をしつつ、自分の好きな時間に講座を開催し、収入を得る事ができる

というのも大きなポイント。


子どもが小さいうちには、フルタイムでガッツリ働くのに躊躇してしまいますが、

スケジュール調整ができる自講座であれば、

育児とのバランスを見ながら働く事ができます。


「働く」

というのは、収入を得るだけでなく、

家庭とはまた違った

ご自分のやりがいや自分らしさを発揮できる場所でもあります。

「カラダを動かすのが好きだった」

「子どもがいても、仕事をもってい自分らしく輝きたい」

などなど、

インストラクターしてだけでなく、

そのことに付随して変化する人生をぜひ楽しんでもらいたいと思います。


↓こちらは、バランスボールインストラクター養成講座を卒業された方のお声です。
ありがとう!

【卒業生の声 うちのボス 清水リサ先生】

【バランスボールの師匠はこんな人 清水リサさん】


【全国のバランスボールエクササイズインストラクターのブログ紹介(当卒業生)】 

東京都西東京市:澤田奈緒美
http://ameblo.jp/suna-happy-sun/

千葉県一宮市:栗山ともみ
http://ameblo.jp/niconico-body/

埼玉県川口市: 杉田麻実

http://ameblo.jp/cyaaaaami/

神奈川県・東京都:寺井聖恵(老犬介護事業がメインのインストラクターです)
http://ameblo.jp/one-by/

埼玉県:武山絵里
http://ameblo.jp/takeyamaeri/

長野県:原田真理子

http://ameblo.jp/pt-aroma/


福岡県久留米市:たまき
http://ameblo.jp/shrim-yoga/

福岡県福岡市:小宮山芽生
http://ameblo.jp/17blessing/

福岡県天神:藤野優子
http://www.wisteria-joinus.com/

福岡県大野城市:城戸みどり
http://ameblo.jp/nmht416/

神奈川県川崎市麻生区:大久保晴子
http://ameblo.jp/haruko-67813/
 


image



image


【バランスボールエクササイズインストラクター養成講座】
*赤ちゃん・お子様連れの受講OKです*

養成講座各地で開催中です。
○福岡 開催中 随時募集中
○関東近県 開催中 随時募集中

○大阪・神戸等 関西方面で受講されたい方を募集中です!

【養成講座内容】

2時間×12回+補講

トータル24時間+α(4時間~6時間程度)のコースです。
養成講座プログラム終了後、実際の現場でアシスタント研修に入って頂きます。

初回講習 座学*
・バランスボールインストラクターとしての心構え
・バランスボールについて
・バランスボールの座り方・日常の姿勢

2回目 / 3回目 座学*
・解剖学的 からだの心地よい使い方(呼吸、骨盤、胸郭、からだの力の引き出し方等)


4回目〜8回目*
実技プログラム講習
・ストレッチ方法
・筋力トレーニング方法
・有酸素運動プログラム作成

↓仮試験(デモンストレーション)

↓アシスタント講習

↓本試験(デモンストレーション)

クラッカーインストラクター認定

本試験・仮試験については、3回目以降の再試験につきましては、5,000円/回の試験費用がかかります。

 不合格の場合には、再試験という形です。
その後、アシスタント講習に入って頂き、最後にもう一度デモンストレーションを行って頂き、本合格であれば、認定証を発行させて頂き、全ての養成プログラムが終了いたします。

 
*終了目安 6か月

 

 ■日程
基本月~金の中での講習になりますが、場合によって土・日も対応いたします。
曜日・時間帯は、受講者との話し合いで決定。

■養成講座受講費用 

総額24万8000円(税込み) 銀行振り込み

*バランスボール、専用ポンプ代は含まれておりません。ご自分でご用意頂きます。

*講習場所として有料のスタジオ等を使用する際には、受講生間でスタジオ代のご負担をして頂きます。
*遠方地の場合には、出張交通費が別途発生いたします。

*登録料、年会費等は一切かかりません。

分割払い可

1回払い 248000円(初回講習時まで)

2回払い 1回目10万円(初回講習時まで) 2回目14万8000円(2か月目)

3回払い 1回目8万円(初回講習時まで) 2回目8万円(2か月目) 3回目88000円(3か月目)

*その他4回~6回までの分割が可能です。お気軽にご要望をお聞かせください。


右矢印受講のお申し込み、ガイダンスのご希望や、養成講座風景の見学、詳細の案内ご希望は、下記フォームからお問い合わせくださいませ 

スマホ・PC共有フォーム http://ws.formzu.net/fgen/S1631538/
携帯電話用フォーム http://ws.formzu.net/mfgen/S1631538/


*キャンセルポリシー*

正式お申し込み後のキャンセルにつきまして、キャンセル料金が発生いたします。
*キャンセル料は、養成講座受講費の全額です。)


正式お申し込み後~講座初回実施日1週間前のキャンセルは事務手数料として30%
1週間前~3日前のキャンセルは50%

2日前~前日は80%

当日~のキャンセルは100%のキャンセル料が発生します。


講座開始後のご返金は一切いたしかねますので、ご確認の上のお申し込みをよろしくお願いいたします。


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2017-01-27 12:33:56

【 太極拳教室のご案内 】

テーマ:【教室】太極拳

太極拳をはじめてみたい。 

長く続けられて健康にもいい趣味を持ちたい。

東洋医学に関心がある。。。。 

カッコよく体を動かしたい!


・・・・・・と考えているあなたに!



基礎からしっかりと学ぶことができる

【太極拳教室】

のご案内です。





―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・―・


300年以上の歴史を持ち、

東洋哲学である太極思想を取り入れている太極拳は、

その健康増進効果などから、

近年とても注目が高まっている中国武術の一つです。


実際、私の周りでは、

「普通だったら歩けない」

という状態から、太極拳をすることによって、

常人以上の運動能力を獲得されている方がたくさんいらっしゃいます。


漢方、アロマ、ハーブ、ホメオパシーなど

代替医療への関心が高まる中、

太極拳は「動く療法」として、

メディアや学会などでも取り上げられる存在になってきました。


BS朝日様の美活番組や
テレビ東京様のニュース番組

早稲田大学様でのシンポジウムにも太極拳が取り上げられました。



 

image
↑80歳代でこの柔軟性!!!!!

 

初歩から丁寧に太極拳をお教えしますので、

初心者の方も安心してお越しください。('-^*)/

下は4歳から~上は90歳代の方まで、

皆さん元気に気持ちよく身体を動かしてます!

 

【こんな方におススメです!】

・太極拳に興味がある方

・健康維持をしたい方

・長く続けられる趣味を持ちたい方

・身体の使い方を学びたい方

・姿勢が気になる方

・足腰の筋力をつけたい方

・体力をつけたい方

・カンフー映画好きの方

・身体を動かしてリフレッシュしたい方
・美しい・カッコイイ、身体作りをしたい方

・東洋哲学、中国医学、代替医療などに興味がある方、

・自然と調和するからだ、宇宙とつながるなどからだ、など地に足のついたスピリチュアルを実践したい方


【太極拳教室にご参加頂くと】

・足腰の筋力がつくので、体内の代謝があがり、免疫力もあがります。

・ゆったりとした動きなので、リラックス効果があります。

・体内の巡りがよくなりますので、美肌効果もあります。

・内臓や神経系統への健康効果が期待できます。

・無理がなく、心地よいからだの使い方が学べます。

・自然や宇宙と調和するからだの使い方、という観点が身につきます。

・日々の生活を丁寧にみていく意識が生まれます。

 


image

身体が硬い。
運動神経に自信がない。
体力に自信がない。。。。。。。。

全く問題ありません。

太極拳を始められる方は、
どちらかといえば、
上記のような不安がある方が入門される方が多いです。

でも、
続けているうちに、
身体に柔軟性がつき
体力もついてきますし、
生きていく上での智慧を太極拳から学ぶことができます。

太極拳は、
人生を歩く上での杖となってくれる教えをたくさんもっています。


右矢印太極拳が始めて日が浅い方
月曜日の上野教室24式
にお越しください。

右矢印経験者
○月曜日の上野教室48式
○水曜日の田町教室 剣・24式、総合教室
○金曜日の上野教室42式総合太極拳
にお越しください。

右矢印レッスンを受けたいけど、なかなか都合が合わない。
自分に合ったレッスンをうけたい方。
大会や検定に向けて個人レッスンをしたい

○マンツーマンレッスンへお越しください。

マンツーマンレッスンでは、時間・場所など、ご相談の上決定してまいりますので、
ご都合に合わせたレッスンの受講が可能となります。

右矢印まとまった時間や定期的な時間はとれないけど、たまに太極拳を学びたい
○入門・初心者向け 月1回〜2回 品川シーズンテラス 朝の太極拳クラス 
次回2017年2月15(水)日 7時45分〜8時30分
詳細・お申し込みはこちらから

○月1回 経験者向け 太極拳教室
次回2017年2月18日(土) 13時〜16時
経験者向けに。太極拳の基本的な手法・身法・腿法などを学びます。
少しつっこんでからだの技法が学びたい方向けです。
スマホ・PC共有フォーム http://ws.formzu.net/fgen/S1631538/
携帯電話用フォーム http://ws.formzu.net/mfgen/S1631538/


○月1回 初心者向け スポット太極拳教室@渋谷
次回2017年2月14日(火) 10時〜11時30分
詳細・お申し込みはこちらから

その他、ご質問等
お気軽にご相談ください。

スマホ・PC共有フォーム http://ws.formzu.net/fgen/S1631538/
携帯電話用フォーム http://ws.formzu.net/mfgen/S1631538/


【太極拳教室】 

【毎週月曜日 上野教室】拳式*24式、48式
■開催曜日:毎週月曜日 24式:10時~12時 48式:13時~15時
■場所:東京都台東区松が谷1-14-14 ニューロング別館2階(東京太極拳協会)
■月謝:6000円+月会費500円

【毎週金曜日 上野教室】拳式*42式総合太極拳 
■開催日時:毎週金曜日 10時~12時
■場所:
京都台東区松が谷1-14-14 ニューロング別館2階(東京太極拳協会)
■月謝:6000円+月会費500円

 

【毎週水曜日 田町教室】拳式*32式剣、24式、総合太極拳
■開催日時:毎週水曜日  32式剣:9時30分~11時 24式・総合:11時~13時10分
■場所:港区スポーツセンター
■参加費:初回時 教室責任者に直接お問い合わせください。月謝制


【マンツーマンレッスン】
■開催日時:火曜日、木曜日、金曜日の午後、土日の中で応相談  1レッスン90分
*面識のない男性のご自宅でのレッスンは承っておりません。

■場所:埼玉県内、県外へのご依頼については、交通費実費とスタジオ代等(1レッスン4000円~5000円)が発生いたします。
■レッスンンフィー:10000円

*スタジオ代金は当日のお支払いとさせて頂いておりますが、
マンツーマンレッスンにつきましては、レッスン1週間前よりキャンセル費用が発生いたします。
1週間~3日前 受講費用・スタジオ代の50%
前日 受講費用・スタジオ代の80%
当日 受講費用・スタジオ代の100%

【月1回レッスン】
入門・初心者向け 月1回〜2回 品川シーズンテラス 朝の太極拳クラス 
次回開催 2017年2月15(水)日 7時45分〜8時30分
詳細・お申し込みはこちらから

経験者向け 月1回 太極拳クラス 
次回開催 2017年2月18日(土) 13時〜16時
経験者向けに。太極拳の基本的な手法・身法・腿法などを学びます。
少しつっこんでからだの技法が学びたい方向けです。
場所:東京、埼玉

月1回 初心者向け スポット太極拳教室@渋谷
次回開催 2017年2月14日(火) 10時〜11時30分
詳細・お申し込みはこちらから



その他、出張のご依頼、
教室見学・体験もお気軽にお問い合わせください。

■全ての教室のお申込み・お問い合わせ
スマホ・PC共有フォーム http://ws.formzu.net/fgen/S1631538/
携帯電話用フォーム http://ws.formzu.net/mfgen/S1631538/
 

 


お待ちしております!


【募集中講座・セッション・イベント】

【教室】
右矢印太極拳教室 ⇒随時募集中  ☆個人指導も承っています
右矢印キレイをつくる☆バランスボールエクササイズ教室
クリップ
お申し込みは
スマホ・PC共有フォーム http://ws.formzu.net/fgen/S1631538/
携帯電話用フォーム http://ws.formzu.net/mfgen/S1631538/


【養成講座】
右矢印第3期バランスボールインストラクター養成講座
*福岡第2期 受講生募集中!
*関東第6期 受講生募集中!
他地域で開催ご希望の方は、お気軽にご相談ください。
スマホ・PC共有フォーム http://ws.formzu.net/fgen/S1631538/
携帯電話用フォーム http://ws.formzu.net/mfgen/S1631538/


【招致講座】
右矢印 2016年11月11日〜12日(金〜土) 
横山翼と行く お金もラブも幸せも!金比羅山 縁結び参拝ツアー
 
詳細・お申し込みは  こちらから (←クリックしてね)

 

いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)
2016-12-16 17:45:21

【 妊娠中の楽しみ方♪ 】

テーマ:【妊娠・出産 研究室】
妊娠

わたしは、
計4回の出産と
3回の流産
3回の中絶経験があります。

合わせると10回妊娠したことになります。

わたしの子宮さん
よく頑張っておる 笑

妊娠時には、
つわりがほどよくあり
わたしの場合は
食べづわりでした。

つわりの時に食べたくなったのは、
月並みですが、
「マクドナルドのポテト!」

なんでなんでしょうね、
わたしの周りでは、
つわり時の嗜好品ランキングで、
わりとマックのポテトが上位にあがります。

あとは、
グレープフルーツジュースとか
オレンジジュースとか、
定番の
「すっぱいもの」



つわり時にダメになるのが、
なんと
いつもは大好きな

「和食」

ご飯の炊ける匂いがダメになるほか
納豆やお味噌汁という
いつも心温まるメニューが一切ダメになる不思議。

からだって、本当におもしろいですね。

赤ちゃんがお腹の中にいるのだから
なるべくからだによいものを
とは思いますが、
からだが受け付けないのだからしょうがない。

それで、無理をしてもっと辛くなるよりは、
からだの要求に大人しく従うが吉!

そう、
妊娠中、
女性のからだは、より動物的・本能的になり、
匂いに敏感になったり、
食べ物のが好みがはっきりとしたりと、
いつも以上に

わたしにとって
これは○
これは×

がはっきりとする時期なのだとおもいます。

大事なのは
「わたしにとって」
ってところです。

特に、はじめての妊娠だったりすると、
妊娠・出産系の雑誌や本を読んでみては、
一般的に言われていることと違ったりすると
「えええ、わたし、違う・・・」
と不安になったりするものですが、
妊娠とか、出産って、
ほんとーーーーーーーーーーーーに
個人差、激しいです。

つわりの症状も、度合いも、
妊娠中の経過も
出産のスタイルも
産後も
本当に、ひとりひとり、全然違うから。

だから、
本屋雑誌にのっかっているここと違うからといって
心配になることは全然ありません。

極度に違う場合は、
本を参考にするより、
まずお医者様に相談してください、ですね。

話がそれましたが、
妊娠中は
自分の

これは好き
これは嫌い

が、からだの反応としてわかりやすいので、
自分のなかを見つめるのに
とても適した時期。

おまけに
大義名分で
家族に対しても好き・嫌いが表現しやすい。

「だって、妊娠してるんだもーん( ̄▽+ ̄*)」
って 笑

ちゃんと、
自分の好き・嫌いを
妊娠中に把握しておくと、
産後の育児も楽だよ。




自分ができること、できないことがはっきりとしていた方が、
パートナーにもお願いしやすいし、
慣れない育児で
「キーーーーーーーーーーーー!!!!!!」
ってなりにくい。

育児を4人してきておもうのは、
本当にね、
育児って一人でやることではないとおもいます。

パートナーじゃなくても全然いい。
親に頼れるのであれば親に、
パートナーにも親にも頼れないのであれば、
お友達や、
有料のサービスを利用したっていい。

相談・頼れる場所・逃げる場所
をもっておくこと。

育児をひとりでやんなきゃって
ほんと、きつい。

わたしは、保育園に預けられたので、
なんとか、
子供たちの乳児・幼児期をまともに過ごすことができました。

保育園さまさまです。笑

かじれるスネは
こんな時にかじる 笑

すがれるものは
藁でもすがる 

借りれる手は
猫でも借りる!



大体みんな頑張りすぎ!

ちゃんと
無理なものは無理っ
ひとりじゃできない

いえるように、
伝えられるように、
トレーニングしておくのに
妊娠中はいい時期。

伝えられなくても
ノートに書いたりして、

ああ、
自分はこういうことが好きでこういうことが嫌い
こういうことがやりたくて、こういうことはやりたくないんだな
ってことは、
育児に限らず、
人生において、知っておいた方がいいことだとおもいまーーーーす。


妊娠・出産に関しての話や
産後の育児仲間を作りたい、
そんな時は、お近くのバランスボールエクササイズ教室へどうぞ!

ステキなインストラクターが迎えてくれますよん!
http://ameblo.jp/miraclebody/entry-12223317267.html


【募集中講座・セッション・イベント】

【教室】
右矢印太極拳教室 ⇒随時募集中  ☆個人指導も承っています
右矢印キレイをつくる☆バランスボールエクササイズ教室
クリップ
お申し込みは
スマホ・PC共有フォーム http://ws.formzu.net/fgen/S1631538/
携帯電話用フォーム http://ws.formzu.net/mfgen/S1631538/


【養成講座】
右矢印第3期バランスボールインストラクター養成講座
*福岡第2期 受講生募集中!
*関東第6期 受講生募集中!
他地域で開催ご希望の方は、お気軽にご相談ください。
スマホ・PC共有フォーム http://ws.formzu.net/fgen/S1631538/
携帯電話用フォーム http://ws.formzu.net/mfgen/S1631538/


【招致講座】

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>