New434日目 ジム³⁷⁹

禁酒効果、、、終わった

1日の必要カロリーを

大幅マイナスすると、、、

ウォーキングが辛い、、、

体力が、、、無い？

昨日、私がいただいたのは、、、

鰹　推定450kcal

スンドフ　120kcal

肉じゃが　250kcal

特保コーラ　0kcal

黒酢　29kcal

コーヒー　4杯　32kcal

摂取カロリー　　881kcal

昨日のウォーキング

総カロリー　　-2,466kcal

いいカロリーなのに、、、

ナエル、、、

禁酒3日終了、、、

外飲みまで頑張れるかな、、、