久々な数字、、、
83kg代
恐ろしや禁酒、、、
って、、、
今までが飲み過ぎ、、、
こんなに飲んでダイエットっと？
疑問の声も、、、
昨日、私がいただいたのは、、、
鰹 推定300kcal
スンドフ 120kcal
ラム肉 300kcal
特保コーラ 0kcal
黒酢 29kcal
コーヒー 4杯 32kcal
摂取カロリー 推定781kcal
消費カロリー 2,200kcal（基本）
昨日のウォーキング 1,147kcal
昨日の総カロリー -2,566kcal
このくらいを毎日維持出来れば、、、
痩せる、、、
本日のお弁当
チャーハンに見えるが、、、
そぼろご飯を先に混ぜ混ぜ、、、