やはり、ウォーキング効果、、、
昨日は、、、
もうお酒飲んでます、、、
禁酒1日？で終了、、、
昨日、私が頂いたのは
紅茶 0kcal
炭酸水（黒酢入）29kcal
クラッカー 700kcal
チーズ 300kcal
担担麺 482kcal
ハンバーグ 254kcal
プリン 67kcal
ワイン1本 547.5kcal
ビール
500缶2本 290kcal
飲酒量 1,750ml
摂取カロリー 2,669.5kcal
昨日のウォーキング
総カロリー -673.5 kcal
飲むならウォーキング？
摂取カロリーと必要カロリーの差を
出さないと、、、
だめね、、、
休養明けは脚がもつれるが、、、
頑張！