徐々に減って来ていたが、、、
昨日のウォーキングで足首負傷
実は一昨日から痛かったのだが
昨日、無理して悪化
昨日、私が頂いたのは
プロテイン牛乳 210kcal
紅茶 0kcal
炭酸水（黒酢入）29kcal
ヤンニョムチキン 336kcal
恵方巻 358kcal
カレーパン 350kcal
ワイン1本と1/2 821.2kcal
ビール
500缶1本350缶1本 145kcal,101.5kcal
飲酒量 1,975ml
摂取カロリー 2590.7kcal
昨日のウォーキング
総カロリー -786.2kcal
実家の水漏れ、、、
構造上厄介な所が、、、
また、長丁場？