New309日目 ジム³⁰³ | 中老のブログ

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旅行やダイエットなど自分の日記として、きままにアップ

少し減少、、、


峠は超えたかな?



昨日、私が頂いたのは


プロテイン牛乳 210kcal


紅茶 0kcal


炭酸水(黒酢入)29kcal


カレーパン 350kcal


やきとり 240kcal


ポテチ 270kcal


メンチカツ 392kcal


ワイン1本 547.5kcal


ビール


500缶1本350缶1本 145kcal,101.5kcal


飲酒量 1,600ml


摂取カロリー 2,285kcal


昨日のウォーキング



総カロリー  -1,079kcal


打ち込みが飛んだ、、、


えーんえーんえーん


今日からお弁当はお休み、、、


笑い泣き笑い泣き笑い泣き