New311日目 ジム³⁰⁴

負傷休養の為、、、

増えた、、、

昨日、私が頂いたのは

紅茶　0kcal

クラッカー　　400kcal推定

刺し身など　500kcal推定

チーズ　400kcal推定

ポテチ　270kcal

ワイン1本　547.5kcal

ビール

500缶1本350缶1本　145kcal,101.5kcal

飲酒量　1,600ml

摂取カロリー　2,364kcal

昨日のウォーキング

負傷休養中

総カロリー　　164kcal

やはりウォーキングを

休むと良く無いね、、、