順調？
ちょい減り
昨日、私が頂いたのは
プロテイン牛乳 210kcal
紅茶 0kcal
炭酸水（黒酢入）29kcal
クラッカー 650kcal推定
チーズ 400kcal推定
ポテチ 270kcal
コロッケパン 507kcal
ワイン1本と1/2 821.2kcal
ビール
500缶2本350缶2本 290kcal,203kcal
飲酒量 2,825ml
摂取カロリー 3,380.2kcal
昨日のウォーキング
総カロリー 48.25kcal
プラスへ、、、
今日のお弁当
クラッカー＆クリームチーズに
はまり、ちょい食いすぎ、、、
だけど、腹持ち悪く
息子のおやつ用、菓子パンを
つい食べてしまう、、、