あはははは
飲んじゃった
ちょっと一杯の気持ちで飲んで、、、
って、なみなみ5杯のワインって
1本超えてる、、、
飲まなきゃ痩せてるのに、、、
と言うか体型的には、、、
満足してるので、現状維持！
体重計は目安、、、
昨日、私が頂いたのは
プロテイン牛乳 210kcal
紅茶 0kcal
炭酸水（黒酢入）29kcal
ちゃんぽん 700kcal推定
ちょこ 150kcal
ポテチ 270kcal
ワイン1本と1/4 684.3kcal
ビール
500缶1本 145kcal
飲酒量 1,437.5ml
摂取カロリー 2,188.3kcal
昨日のウォーキング
総カロリー -1,158.6kcal
マイナスなのに、、、
でも今日は脚が浮腫んでる
靴がきつい、、、
今日は七草粥、、、
昨日飲みながらお粥をことこと
混ぜ混ぜ、、、
何回手にお粥飛ばしたか、、、
酔っ払って作る物ではない
火傷だらけ、、、
