順調な禁酒？
禁酒＆ウォーキングで、、、
いい結果
だが、なんじゃこの体脂肪率？
筋肉削った？
昨日、私が頂いたのは
プロテイン牛乳 210kcal
炭酸水（黒酢入）29kcal
タンメン 600kcal推定
鶏つくね 178kcal
お酒なし
特保コーラ 0kcal
飲酒量 0ml
摂取カロリー 1,017kcal
昨日のウォーキング
総カロリー -2,330kcal
約、成人消費カロリー分マイナス
これで痩せなければ、、、おかしい
断食と一緒だよね〜。
運動した分だけ食べる、、、
今日はどうしよう、、、
横浜地方も雪で寒いし、、、
悩む