昨日、私が頂いたのは
プロテイン牛乳 210kcal
紅茶 0kcal
デニーズでお昼
ワンプレート 650kcal
炭酸水（黒酢入）29kcal
イカ入り団子 128kcal
コーラのみ、、、
摂取カロリー 367kcal
昨日のウォーキング
総カロリー -2,353kcal
飲み過ぎ3連チャンで、、、
久、ウォーキング、、、
食欲があまり無い？
昼に食べたから？
いつもはプロテインだけなので、、、
胃が満たされてる？
ついでに、休肝日を、、、
後はやっちゃいけないダイエット？
絶食ダイエット、、、
たぶん筋肉削れた？
それにしてもおかしい体脂肪率。
体重計買い替えか？、、、
昨日のウォーキング後、、、
汗出し後の体重
80kg切、、、
でも強制汗出しなので、、、
水分を取れば増えてしまう、、、
でも80kg切ってるので、、、
ちょっとずるして食事抜き、、、
結果、、、
いつもの朝計測でも80kg切、、、
ここから -27.4kg、、、
今年の最高値記録、、、
だが、、、
今日はクリスマス会、、、
明日は戻っちゃうかな、、、