New283日目 ジム²⁸³ ←並んでしまった、、、

素晴らしい外飲み、、、

ウォーキング無しなのに

順調に戻してる、、、

昨日、私が頂いたのは

プロテイン牛乳　210kcal

外食　推定1,500kcal

飲酒　推定1,800kcal

昨日のウォーキング

飲みにておやすみ

今日は1年点検へ

ディラーへ

今日は久々のウォーキング

実に4日ぶり、、、

過去最高の休み、、、

でも戻してるから良いか、、、