New278日目 ジム²⁸¹

だめだ〜

昨日、私が頂いたのは

プロテイン牛乳　210kcal

紅茶　0kcal

炭酸水（黒酢入）29kcal

鶏メンチカツパン　378kcal

揚げボール　198kcal

イカボール　128kcal

チーズ　300kcal

ポテチ　270kcal

ワイン2本想定　1,095kcal

ビール

500缶2本350缶1本　290kcal,101.5kcal

飲酒量　2,850ml

摂取カロリー　2920.8kcal

昨日のウォーキング

総カロリー　　-452.2kcal

マイナスなのに、、