減った、、、
でも、今日は友人と忘年会、、、
明日は増える、、、
昨日、私が頂いたのは
プロテイン牛乳 210kcal
紅茶 0kcal
炭酸水（黒酢入）29kcal
軟骨キムチ 131kcal
ベリーシュー 228kcal
焼きそばパン 234kcal
ポテチ 270kcal
チョコチップクッキー 291kcal
ワイン2本推定 1095kcal
ビール
500缶2本350缶0本 290kcal
飲酒量 2,500ml
摂取カロリー 2,647kcal
昨日のウォーキング
総カロリー -727kcal
やはりマイナスさせねば、、、
突破？、、、
³,⁰⁰⁰km突破、、、
よく歩いた、、、
自分を褒めたい、、、
今日は忘年会、、、
気にせず飲もう、、、
多少増えても、、、
戻せる、、、
