夜と朝とで2kg以上違う、、、
昨日、私が頂いたのは
プロテイン牛乳 210kcal
紅茶 0kcal
炭酸水（黒酢入）29kcal
ステーキ 894kcal
パン 331kcal
ポテチ 270kcal
ちくわパン 211kcal
いちごバーム 238kcal
チーズ 推定232kcal
ワイン1本と1/2推定 821.2kcal
ビール
500缶2本350缶0本 290kcal
飲酒量 2,475ml
摂取カロリー 3,627,7kcal
昨日のウォーキング
総カロリー 253.7kcal
プラスだ〜
当たり前か、、、
今日のお弁当
最近、、、
夜にパンを食べる習慣が、、、
だめだ、、、
気持ちに油断が、、、